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调查数据显示，13亿国人中，肠胃病患者高达1.2亿，平均每2-3分钟就有一人死于胃癌，形势严峻。 近5年来，胃癌高居发病率排行榜第二名，胃癌发病率占全世界的一半以上。每年新增近50万例，而且发病率还将以每年1.6%的幅度攀升，且15%患者为40岁以下年轻人。 胃病是如何找上你的？来看看你的一天是不是这样的： 早晨宁可赖在床上多睡10分钟，也不愿起来准备早餐，常常是在路上匆忙解决，甚至吃一顿不吃一顿； 到了公司一忙起来，就忘记午饭时间，下午两三点钟才发现自己已经饿过头； 晚上又要应酬客户，朋友聚会，大鱼大肉，红酒、白酒、啤酒轮番轰炸； 更不用说哪些长期烟酒不离、生冷不忌、节食减肥、精神压力过大的人。 日积月累，终于有—天，胃提出了抗议。胃不好的人身体素质也会变得很差，胃胀气、打嗝、胃反酸、胃痛、消化不良、没食欲，各种各种小毛病让人烦扰不堪！ 专家提醒：胃疼千万别忍大多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，就算痛起来也是吃一点胃药就认为没事了。哪知道这种做法是治标不治本，因胃黏膜损伤引发的胃痛需及时进行药物治疗，否则可能会加重症状。 千万别认为，胃疼忍几天就好了。平时从不注意养胃，也不改掉一些诸如暴饮暴食的不良习惯，让胃病反反复复，时好时坏，这样下去，胃病越来越严重，甚至导致患上胃癌。 胃要靠养，做到这五点，养胃就成功了一大半养胃，良好的生活习惯是第一位的，不做伤胃的行为。
同时我们需要一款调和剂，来帮助我们更好的调理脾胃，达到体内体外双重结合，养生食疗膏就是非常好的选择！ 一个中医小妙方，养出健康好胃胃不好的人可以试试丁砂膏。 丁砂膏是一道传统祛湿、健脾养胃的膏方，以丁香、砂仁、茯苓、甘草、桂皮、陈皮、山楂、鸡内金、麦芽等药食同源的药材熬制成的膏滋。 丁香、砂仁是比较常见的材料，具有行气调中、和醒胃醒脾的效果； 陈皮山楂都是非常常见的健脾胃、积消食的中药食材； 方子里还加入了健运脾胃，堪称“消食化积”要药的鸡内金； 可以消食、行气、健脾、开胃的麦芽； 温中散寒，调理胃痛、腹痛的桂皮。 调理脾胃的同时又可以祛湿，四季皆宜，一身轻松。 养胃也是在养命！常吃四种食物修复胃粘膜，胃也会慢慢越来越好！ 随着生活节奏的加快，人们的饮食也越来越不规律，现在有不少人已经患上了胃病。不少人都会出现时不时胃疼的情况。今天小编就给大家分享四种适合养胃的食物。首先要说的就是羊肉。其实也是一种很好的温补的食物。因为羊肉能够促进消化酶的生成。所以说随着气温的降低，不妨吃一些羊肉来养一下胃。 其次要说的就是牛奶在我们的日常生活中也是非常常见的。如果不是乳糖不耐受的话其实在每天睡前早餐时都可以喝一杯牛奶。因为牛奶它能够缓解胃酸过多的现状，也有利于修复胃粘膜，有时间的话不妨每天喝一杯牛奶，既能补充营养，也能够养胃。 接下来要说的就是西兰花，可能很多人都非常好奇西兰花怎么可以养胃呢？虽然说西兰花在我们日常生活中是一种非常不同的蔬菜，但是实际上它却能够抑制幽门螺杆菌的生长。日常生活中适当的吃一些西兰花，其实也可以帮助我们修复胃粘膜。 而最后要说的就是十分普通的卷心菜，可能很多人都觉得这一类的时候看起来真的是太简单了。说卷心菜看起来非常的普通。但是，它却含有维生素。可以说这对于修复胃粘膜其实也是一种非常有益的。所以说肠胃不好的人其实吃这些普通的菜也可以养胃。你知道了吗？ 它”是天然的“胃药”，肠胃不好的人，常拿它来煲汤喝，既养胃又滋补！ 有句俗话叫做：十人九胃。大致意思就是说十个人中有九个都有胃病，这话或许说的有点绝对，但不可忽视的是，由于人们日常饮食习惯的原因，饮食不规律、暴饮暴食、长期外卖充饥，另外长期精神压力大等因素都会导致胃病的产生。小到消化不良、胃胀、胃痛，大到慢性胃炎、胃溃疡等等，特别是对于上班族而言，胃没有一点毛病的人还真不算多。 对于肠胃不好的人来说，吃什么是一个困扰，因为太凉的不能吃，会让肠胃受凉引起疼痛；太硬的不能吃，不利于消化，给肠胃增加负担；太油的不能吃，会造成反胃。有不少人都在抱怨，我们究竟能够吃什么呀！下面小编就给大家带来一个福利，胃不好的人，吃它就对了，炖成汤更是暖胃又滋补。 先介绍一下猴头菇，猴头菇是药食两用的真菌，因外形像猴子头而得名。它是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。《临海水土异物志》：“民皆好啖猴头羹，虽五肉臛不能及之，其俗言曰：宁负千石粟，不愿负猴头羹。可见猴头菇为味好有营养之佳品。 关于猴头菇还有个美丽的传说。传说花果山上，孙悟空去西天取经，猴子们没了以往快乐的日子，两个年轻的猴子相互慰藉，产生爱慕，被一只失恋的狐狸投诉，这两只猴子被发配边疆，只能遥遥相望，因此在一颗树上摘到一个猴头菇，在100米之内肯定会有另外一个猴头菇和它遥遥相望。 猴头菇炖鸡汤 准备食材如下： 猴头菇1个，鸡腿1只，猪大骨头2块，枣(干)2颗，食盐1茶匙，姜1块 具体做法如下： 干制猴头菇1颗，用1碗水，1茶匙细盐，浸泡隔夜，第二天早上将盐水倒掉，再反复换水洗几次，把菇蒂剪掉，锅内煮开水，将猴头菇放入煮5分钟，再捞出备用。 准备鸡腿1只，猪骨两块，锅内烧温水，放入鸡腿及猪骨，姜片，煮开水，保持中火再煮5分钟至煮出泡沫，将水倒掉，将肉类冲洗干净，锅子洗净注入新水，放入肉类，猴头菇，红枣，大火煮开后转中火煮1小时，放盐调味！ 肠胃不好，空心菜是个宝，吃一次等于给肠子洗澡空心菜的功效 1、当中的果胶能够让体内的有毒物质快速的进行排泄。因此就不会停留在我们的肠胃之中，而当中的木质素又能够吞噬细菌的活力，能够达到一个杀菌消炎的作用。空心菜当中含有着一种营养物质，能够让我们的肠胃达到一个消化能力，这样就会减少便秘和肠道癌变的出现。 2、多食用空心菜，就可以降低肠道当中的酸性预防菌群的扩散，能够达到一个防癌的效果。 3、多吃空心菜能够达到一个增强体质的效果，并且也是一种能够保护皮肤的好蔬菜。 4、在平时可能有着很多的糖尿病患者们，想要降低血糖的，就可以多吃这种蔬菜。 空心菜食用的禁忌 1、含钙量太高的食材，不能和食空心菜一同食用。空心菜当中含有着草酸，鞣酸比较多，若是两者一同食用的话，就会降低两者自身的营养价值，甚至严重的话还会导致呕吐、头晕的现象出现。 2、寒性的食物不能同空心菜一同食用，因为空心菜本身就属于一种寒性的蔬菜，若是一起食用就会加重体内的寒气，导致脾胃出现消化不良。 饮食搭配的同时，不能贪图食物的丰富，以免引起身体不适，多学健康养生的知识，美好生活每一天。 |
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来自： 王生不易 > 《植物果蔬养生茶荟萃》
