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一 一直被暴食症困扰，体重反反复复， 孕期增重到150斤  把自己吃胖的时候，肚子像怀孕2-3个月一样 我其实从小就发现了自己有暴食症，吃东西吃到吐都停不下来，一定要吃到所有的东西都吃完了才作罢，所以这几年即使有运动的习惯，我的体重也在108-120之间反反复复。  暴食长起来的体重，就想快速减下去，于是这期间我尝试了各种快速减肥的招数，比如21天苹果法，前3天只喝水，比如不吃晚饭，买各种粉粉冲水喝，一周只吃面条，只喝稀饭，只吃素菜，喝过中药，吃过减肥药，左旋肉碱，穿过束腰，买过捆在腰上的甩脂机，蒸过桑拿，敷过保鲜膜，抹过燃脂霜，甚至最夸张地抽过脂…… 但这些方法都让我快速减下来的“肥”，又快速地反弹回去  2021年，我的暴食症越来越严重，工作的压力，未来的迷茫，让我经常私下一个人吃很多高热量食物，从医院体制内裸辞，又换城市定居后，压力剧增，我的体重再次增长到了120斤  这年底我也怀孕了，暴食加活动量减少，我仅孕早期就胖了10斤，后来极力控制体重，但也最终飙升到了150斤，所以和大多数妈妈一样，没能躲过怀孕长胖的噩梦。 二 产后140斤，被老公嘲笑土肥圆， 面对镜子自卑到谷底  产后卸货后也还有140斤的我，真的是腰粗腿粗、肚子大、屁股扁、大膀子，还伴随有腰疼，这样的我是面对镜子，真的是自卑到谷底，这可能是我活了30多年来，最糟糕的一次身材走样，就连曾经爱我的老公也说我是“土肥圆”，尽管他是开玩笑，但也深深刺痛我的心。  身材变形的我，不愿意出去社交，怕被别人说怎么胖这么多；带娃也没有时间走出去，越封闭自己，就越觉得自卑；为了方便照顾娃，穿得也很随意邋遢，跟过去精致的自己完全是两个人；所以有时候深夜都会悄悄流泪，怀疑自己不应该生孩子，生孩子好像剥夺了我一切自由，包括我的身材。 三 系统学习健身营养知识，践行所学， 逆袭蜕变，半年瘦了44斤  每个妈妈都想做辣妈，而不是“大妈”，所以我下定决心，要来场华丽蜕变，只是这一次我深知我不能再用过去错误的减肥方法了，这次的减肥要成为我人生中最后的一次减肥！我不要那个反反复复发胖的自己！   所以，我花了5w系统学习了健身营养和产后恢复的知识，考取了相关认证，践行所学。终于我只用了半年就减掉了44斤，比我孕前都瘦了14斤  但这一次，我似乎体会到了这30多年来，最幸福的一次减肥，没有一会儿节食，一会儿暴食，没有一顿饿肚子，没有拼命运动，累的半死，也没有天天运动，因为有时候带娃真的很忙，也真的想偷懒，但就像潘多拉的盒子被打开一样，没有多做什么，减肥之路也变得很顺利 真的是心态稳住了，方法用对了，减肥就变得超级轻松简单。 四 总结方法，传承分享，创立品牌， 立志帮助10000+女性高效成功瘦身  瘦到106斤的我，收获了好多赞美，为了纪念自己瘦了这么多，我带着7个月的宝宝一起去拍纪念照，摄影师都说“哇，你看上去一点不像刚生完宝宝的妈妈”。我把照片发到网上，收获了一大波赞美，夸我是好美的妈妈。老公也对我刮目相看，说老婆变化太大了。这点燃了我的自信，我敢于走出门见朋友了，也愿意照镜子和多拍照了。 |
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