对于糖尿病病人来说呀，有些家常菜吃起来，对血糖的平稳不是很好，稍有不慎，就有可能使得餐后血糖升高。那么今天啊，老郝就向大家推荐三道很适合糖尿病病人吃的家常菜，经常吃对调节血糖很有帮助。
糖尿病病人吃菠菜啊，对身体大有好处。之前啊，老郝就跟大家讲过，菠菜中含有菠菜皂和一些类似于胰岛素的成分，对稳定血糖和预防糖尿病并发症有一定的疗效。
另外，黄豆也是粗粮当中的佼佼者，对控制血糖也有明显的作用。所以这道菠菜拌黄豆啊，可以说是糖尿病病人的不二之选了。
2、菠菜洗净切段，黄豆提前浸泡后煮熟备用，大蒜切碎备用。3、锅中放少许油，下菠菜，加盐清炒，炒至8成熟乘出。4、将多余的菠菜汁倒掉，加入黄豆、蒜、生抽、醋、香油拌均即可。苦瓜的升糖指数很低，且苦瓜中的苦瓜多肽有“植物胰岛素”的美誉，能够加速糖分解，对控制血糖有很好的疗效。炒苦瓜时加入一些枸杞子，不仅能够稳定血糖，还有能起到保健的作用。4、苦瓜炒至6成熟时放入枸杞子，加入调味料，翻炒半分钟即可出锅。虾仁和芦笋都是不会升糖的食物。虾作为海鲜，富含大量的镁、硒、钙、镁等营养素，能够有效促进人体糖类的代谢。芦笋所富含的微量元素质量也要优于普通蔬菜很多。虾仁炒芦笋味道清淡，不仅能改善血糖，营养价值也很高，很适合胃口较差的糖尿病病人。1、芦笋洗净切成小段，焯水备用，虾仁挑去虾线备用。好了，今天的内容就到这里了，如果您觉得今天的内容对您有帮助的话，欢迎分享给更多的人~
