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吃饭是个大问题，今天就给大家梳理一下宝宝吃饭中我们做家长不应该以及应该做的事。 01 最不应该做的事 1.为了孩子多吃一口，追着喂饭。 常常在很多地方看到这样的画面：孩子在前面跑，父母或长辈拿个碗勺在后面追，嘴里还不停的念叨：”宝宝乖，快点吃饭，吃完给你买玩具……“孩子玩的欢，大人追得累，甚至孩子还不领情，接一口饭直接吐地上，完全没认真配合吃。 遇到这种情况，我觉得非常纳闷，为什么要追着喂呢？家长们可能会觉得孩子不喂就不吃，孩子不能饿着，那做家长的就得多照顾孩子，辛苦一下自己去喂饭。 其实这种想法是不对的，先不说追着喂饭的危害，宝宝饿了肯定就会自己吃饭，大家没必要过分的娇惯孩子，你越这样，孩子便有恃无恐。 02 2.嫌脏嫌慢，剥夺孩子独立吃饭的机会。 这是我身边几个真实的例子： “太慢了，这一勺吃到什么时候啊，看的我急死了！”一位妈妈面对自己一岁左右的宝宝吃米粉的时候，露出了无比焦灼的眼神。 “天哪，这是要哪样，身上、餐桌上、地板上，我要打扫到什么时候？”这是另一位妈妈看到孩子在吃饭的过程中把香蕉捏碎成糊糊，把米粒儿抓手上然后撒的到处都是发出的埋怨。 “这么小，居然要他自己吃，你看一碗饭轻轻松松干干净净喂完”这是一位奶奶给餐椅里一岁半的宝宝顺利喂完饭后发出的“炫耀”。 其实，每个自己独立吃饭的孩子，都是经历一段吃饭慢，吃饭脏，吃饭就搞破坏的过程，在这个过程中，我们做家长的不要怕麻烦， 可以给孩子一个机会，让孩子自己去吃饭，去尝试，时间久了，孩子就会养成一个自主吃饭的习惯，而不是被大人强迫喂饭。 03 应该做的事 1.养成正确的吃饭习惯。 在我们给宝宝添加辅食后，宝宝就应该和家人围坐在一起吃饭了，尤其一岁之后，吃饭时间一到，要做到关闭电视，放下手机洗手后坐着桌子或者餐桌上吃饭。而且，如果期间宝宝表示吃饱了，不想继续吃了，那就不要再强迫宝宝添饭了。 一个好的吃饭习惯，会让宝宝潜意识去形成，大人做好榜样， 孩子自然而然就养成了好的习惯。 04 2.减少正餐之外的零食。 对于小孩子来说，吃零食是正常的，也是不可剥夺的天性， 但是，有些零食我们需要合理控制，适量就可以了。可以给孩子适量的吃，而不是在吃饭前过量的吃。孩子零食吃饱了，肯定就不会吃饭了。 05 3.加大孩子的运动量。 饿了会吃，不饿自然不会吃。所以，只要天气允许，平时可带着孩子外出增加运动量，消耗了体能后，自然要靠食物补充，胃口也会好一些。 06 4.饮食多样化。 在孩子的菜品上，我们需要追求饮食多样化，大人总是吃那几样菜，都会腻，别说是小孩子了。 所以，我们尽量做到食物的多样化，换着花样给孩子做，或者我们也可以征询孩子自己的意见，比如问孩子想吃什么菜，这样孩子就会自主愿意去吃。 07 6.可以跟孩子一起吃比赛，增加吃饭的趣味性。 如果宝宝不愿意吃饭，我们可以和孩子进行比赛，看谁先吃完。或者跟孩子说，宝宝自主吃完后会给到一个吃饭的小奖励，这样孩子对于吃饭就更加有积极性了。 对于孩子不爱吃饭，方法很多，大家可以一一实践，教育孩子的方法和习惯的养成不是一朝一日就能做到的，我们最重要的还是要有耐心和爱心。 |
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