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初读《蛤蟆先生去看心理医生》时，我正徘徊在继续北漂还是放弃北漂之间，离开不甘心，留下心里不踏实，毕竟离家很远，漂泊之路没有尽头。当时明显感受到心理压力骤增，却似乎无法排遣。 那么，遇见这本书，也堪称幸运，它解开了我内心许多困惑，让我减少了对自己的批判，换一种心态，重新拥抱当前的自己，相对坦然地，去面对眼前的两难。  再次读这本书，我已离开北京三年了，正在经历感情方面的波折。重新去回顾其中的内容，则让自己进一步明了，在感情当中，那些负面的情绪状态，是怎么形成的，如何说服自己，去打破那种糟糕的心理模式，从而更从容地，拥抱未来。 当然也并非一本书，就能彻底改变一个人的内心，只是在恰好需要时，它会像一剂药片，给内心带去安抚与疗愈，同时让自己明白，没有什么是无解的，没有什么是过不去的，没有什么是处理不好的，只要自己把心打开，阳光就会透进来。 我由此发现，人生很多时候的经历，其实是相似的，那些暂时困扰我们的境遇，无一不在反映着我们的内心世界，是平静安宁，是迷茫困顿，还是焦躁不安等。 到底是境遇导致了心境的变化，还是心境的变化吸引了不同的境遇，这是个值得思考的问题。 如果不去摆脱一些错误的认知，不去转换那些负面的导向，自身就可能在一个“土拨鼠之日”里，不停地循环，而首要的突破口，其实就是转念——转变内心的念头。 世间纷扰，凡此种种，由心而入，由心而过，由心而出。心上无结，一通百通。 能量比较弱时，不妨读读《蛤蟆先生去看心理医生》，你会发现，借此可以调整不利的心智模式，通过自救获得更多能量。 一旦你自身强大，能量充沛，你会经由自己得以验证——那些不好的境遇，是暂时的，是困不住你的。 重读《蛤蟆先生去看心理医生》，更加明白并确信了三件事： 01  生命的首要意义：忠于自己，为自己而活。 蛤蟆先生之前意气风发，热情洋溢，有段时间却变得十分消沉，近乎抑郁，朋友不忍心看着他如此低落，于是鼓励他去见见苍鹭心理咨询师。 蛤蟆先生本不想去，但为了让朋友们高兴，他索性就去了。 朋友们让苍鹭为蛤蟆诊断，以减轻他们对蛤蟆的担忧；蛤蟆则为了让朋友们高兴，才去找苍鹭咨询。 苍鹭对此发表的看法是：“依我看，你的那些朋友们才是我真正的来访者。” 他在后文进一步表明观点：“只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。” 对于每个人而言，自己都是自身的第一责任人，所以，为自己负责的只能是自己，而不是其他任何人。 对蛤蟆先生而言，只有在他内心具备主动咨询的意愿，并且是为了自己才去咨询，那么咨询才可能奏效。 对应到现实中，我们每个人所做的事，只有真正为自己，也才可能付出百分百的用心。 为本心而做事，而不是为他人的期待而做事，为自己而活，而不是为取悦别人而活，才能拥有真正的自己。 无论是经营事业，还是经营家庭，原则都是相通的。 反观生活中，我们有时候会感到压抑、痛苦，因为很多时候，都在违背自己的心意去做事，在遵从本心与遵循世俗准则之间极限拉扯。 但人生总有取悦不完的人与事，仅有一次的生命，请务必先为自己而活。 只有首先活出自己想要的样子，才可能成为别人生命里的风景，但我们的终极目标并非取悦他人，而是取悦自己。 活出自己生命的意义之后，到来的一切，好则是锦上添花，不好，也并不足以伤害到自己。 常言道，本固邦宁。其实运用到自身，根本坚定了，召唤而来的一切，都可基于这稳稳的根基而有所附丽。  02 03 善待自己，就是要充分地理解自己，与自己的情绪做深层联结。 不可否认的是，每个人内心都住着一个孩子。在我们遇到困难或受到伤害时，那个内在的小孩会被唤醒，用小时候习得的技能，去应对眼前的困境。  |
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