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太冲，来源于《灵枢·经脉》。太冲，意为冲气最为充盛之处。它位于脚太阴经，是肝经的原穴。 太冲穴位于足背部，当第1、2趾骨之间，背侧趾蹼的凹陷处。 - 对于失眠：太冲穴与肝经相关，而肝在中医学上与情志活动密切相关，也与疏泄、调节血液有关。失眠者常因肝气不舒导致情志不畅。通过刺激太冲穴，可使肝气得到舒展，从而助眠。
- 按摩方法：用拇指按压太冲穴，每次2-3分钟，每日2-3次。
- 艾灸方法：使用艾条对太冲穴进行熏灸，每次15分钟，每日1-2次。
- 对于疲劳：肝主疏泄，调节全身气血。疲劳时，体内气血滞涩。刺激太冲穴可使气血运行更加通畅，从而缓解疲劳。
- 按摩方法：用中指的指腹按摩太冲穴，旋转的方式，每次3-5分钟，每日2-3次。
- 艾灸方法：使用艾炷对太冲穴进行熏灸，每次20分钟，每日1次。
与太白穴配合，可更好地舒通肝经，有利于气血调和。 与合谷穴配合，可以更加放松肝气，缓解压抑、疼痛。
太冲肝经位，两趾之间蹼凹适。调和气血宜，失眠疲劳驱如飞。
穴位在中医学中占有重要地位，每个穴位都有其独特的功效和应用。适当地刺激这些穴位，不仅能够缓解日常的一些小毛病，更能预防和调治各种疾病。每个人都可以根据自己的需要，选择合适的穴位进行日常的保健，从而达到增强体质、促进健康的目的。
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