有些人喝口水都发胖,有些人怎么减肥都瘦不下来,原因大家都知道,因为有种胖叫虚胖,这都是湿气重导致的。 湿气让你越来越胖 湿气和脂肪在中医里称为痰湿,而虚胖、假胖,都是湿气惹的祸。 外界的湿气,很容易钻进人体,如果你还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮,就很容易让脾脏受伤。 脾是调节体内水分的“搬运工”,脾虚,湿气就不能及时排出,就会困在你的身体里。湿气积聚,在腹部可能会造成大肚腩、在腿上可能会形成大象腿,就这样你变“胖了”。 湿气容易引起脾虚,而胖是由脾虚引起的,所以虚胖的人想减肥,要先健脾、祛湿、补气血,三者相结合,这样减肥才会健康。 艾灸3穴、健脾祛湿 在这里,给大家推荐几个祛湿减肥穴位,没事多艾灸,也可以常按按,可助你轻松减肥~ 1、中脘穴 中脘穴为腑之会所,脾胃互为表里,共同协作以化体内水湿,因此,艾灸中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。 2、丰隆穴 中医认为,脾为生痰之源,各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰,都可以通过艾灸丰隆穴来调理,丰隆穴具有祛湿的作用,配合足三里,长期艾灸可有效清除浊湿。 3、血海穴 血海穴是属于足太阴脾经,是调理血症的重要穴位,血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒,经常艾灸血海穴,有祛湿的效果。 虚胖减脂建议 对于虚胖的人来说,调理体质是关键。想减肥的话,还可以这样做: 因为体质虚,所以虚胖体质的人并不适合进行过于剧烈的运动。 建议每天保持30分钟左右的轻缓运动,推荐快走、慢跑、瑜伽等等,达到微微出汗的标准即可。 定时进餐,注意补充蛋白质,用水果、乳制品等代替零食,多喝热水。还可以多吃温补性食物,如牛羊肉、豆制品等。 尽量少喝酒,不要熬夜。 好产品只用效果说话 79.9限量抢购 ☝☝☝☝☝ 数量有限,扫码抢购 |
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