“碱性食物之王”被找到！常吃嘴巴不臭，头发乌黑，告别手脚冰凉，气色好了，腰都变细了

最近，我发现身边的朋友们都开始注重饮食健康了。他们不再像以前那样，只追求口感和味道，而是更加注重食物的营养和健康。这让我想起了一种非常健康的碱性食物——小土豆。

小土豆是一种非常营养的碱性食物，它含有丰富的维生素 C、钾、镁等营养成分。常吃小土豆可以帮助调节体内的酸碱平衡，预防口臭、便秘等问题，还可以美容养颜，让你的皮肤更加光滑细腻。此外，小土豆还可以帮助降低血压、降低血脂、预防心血管疾病等。

我有一个朋友，她一直被口臭问题所困扰。她尝试了很多方法，如刷牙、漱口、使用口香糖等，但都没有什么效果。后来，她听说小土豆可以帮助缓解口臭，于是她开始尝试食用小土豆。经过一段时间的食用，她惊喜地发现，她的口臭问题得到了明显的改善。

此外，小土豆还可以帮助美容养颜。我有一个同事，她经常食用小土豆，结果她的皮肤变得非常光滑细腻，头发也变得乌黑发亮。她告诉我们，小土豆可以帮助调节体内的酸碱平衡，从而美容养颜。

小土豆不仅可以美容养颜，还可以帮助降低血压、降低血脂、预防心血管疾病等。我的一个亲戚，他患有高血压和高血脂，他经常食用小土豆，结果他的血压和血脂都得到了很好的控制。

小土豆是一种非常健康的碱性食物，它可以帮助调节体内的酸碱平衡，预防口臭、便秘等问题，还可以美容养颜，让你的皮肤更加光滑细腻。如果你想要拥有健康的身体和美丽的外表，那么就赶快尝试一下小土豆吧！

我们将小土豆给它清洗干净。这种小土豆。外皮非常的鲜嫩。我们不需要削皮。给它洗干净就可以了。洗干净之后，给它沥干水分。洗干净之后，给它放案板上改一下刀。这样方便食用，在烹饪过程中也更容易熟。

准备小把蒜子，将蒜子一分为二。切好放小碗里面备用。再准备几个小米椒，浇到切成圈。切好之后和蒜子放一起。

准备一小块瘦肉。先给它切片。然后给它改刀，切成条。最后给它改刀，切成小丁。再来写点蒜苗。切好给它放在碗中备用。

锅中倒入多一点的食用油。油温烧至六成热的时候，下入小土豆，给它中小火慢炸。炸的时候，我们用筷子给它翻动翻动。防止粘连。大概给它慢炸个一分钟，将小土豆炸熟炸透。

家里如果没有小土豆的话，也可以用大土豆来代替，将它切成小块。直到将小土豆炸至三面金黄。然后我们用漏勺给它捞出来，控干油分。

锅留底油，下入蒜子、小米椒，给它开小火煸香。煸香之后，往里面加入一勺红油豆瓣酱，给它煸炒出红油。然后把炸好的小土豆给它倒入锅中。大火给它翻炒，炒均匀，肉末也倒进来。继续给它翻炒。往里面来点蚝油。来点生抽提味。再来点老抽，给它上色。然后将小土豆翻炒均匀。炒制上色。

我们再加一碗清水。往里面加点盐来调味。再来点胡椒粉。搅动搅动。然后开中小火给它煨炖三到五分钟。时间到，我们打开盖子再看一下。整个厨房都是小土豆的香味，我们要用筷子像这样轻轻一擦，证明我们的土豆已经炖烂了。

这个时候我们开大火，将它收一下汁。也不需要收的太干。经过油炸之后，这个土豆形状会更加的好看。最后我们再做点薄芡。然后给它翻炒均匀。一道美味的红烧小土豆就做好了，出锅前我们再来点蒸鱼豉油。然后再把蒜苗给加进来。随意的给它煸炒两下就可以出锅了。哇，看着都香。一道非常好吃的家常菜，红烧小土豆就做好了。喜欢的朋友可以按照我这个方法试一下。特别的软烂入味。