养肝护肝常做这个动作 每天卧拳1分钟 适用于肝肾亏虚型腰椎间盘突

养肝护肝常做这个动作。
每天卧拳1分钟。适用于肝肾亏虚型腰椎间盘突出。中医辨证分型施治一人一方，代茶饮仅为辅助保健不能代替药物治疗。单个医案仅提供简单组方思路，疗效不具普适性切勿以偏概全对号入座。对于缓解您的腿痛、腿麻可能有所帮助。今天给大家分享一个动作，没事的时候握一握拳，它可以辅助调理体质。
如果您有腰椎间盘突出症、腰痛、腿痛、头痛、头晕等情况，接下来你一定要认真听，尤其是家里面有老人孩子。
我有一个腰突5年的患者不仅腰腿像过电一样疼，还因为脾气急、爱生气，总伴有胸闷、气短、心烦意乱、失眠焦虑等症状。我根据他的体质辨证用药后，又教了他一个小妙方用来缓解症状。这个方法是出自《诸病源候论》养肝之法。
做法很简单，把大拇指指尖放在无名指的根部，其他四指牢牢握住。刚出生的孩子会本能地握紧拳头。这个动作是'握固'。中医认为握固不仅能够很好的调理人体的肝经和肾经系统。对于气滞血瘀、肝郁气滞的腰椎间盘突出、颈椎病也有不错的辅助作用。
大家只要是手闲的时候就可以做一做，长期坚持下来养肝护肝。尤其是现代人工作、生活压力比较大，心气郁结、失眠多梦的时候就可以通过握固的方法来疏肝理气、调整气机。需要说明的是由于每个人的体质不一样，缓解程度也是不一样的。