如果你的舌苔有很多黑斑,舌头的颜色青紫,舌下静脉怒张,又粗又黑,如果你的舌头老是麻木;如果你的脸上或者身上任何一个部分容易长斑,无论是老年斑还是黄褐斑还是雀斑;如果你的头或者身上任何一个地方莫名其妙的疼痛,无论头痛还是肩膀痛、喉咙痛、胸痛、腹痛、腰痛、腿痛、脚痛,疼痛的位置不变,白天减轻,晚上加重,活动时减轻,静止时加重;如果你身上任何一个部位动不动就出现淤青,甚至不知道哪里磕着碰着了突然就出现了淤青;如果你很健忘,昨天的事今天就忘记了,白天的事晚上就忘记了,突然忘记一个很熟悉的明星或者朋友的名字,过一会又想起来了;如果你的脸上有很多红血丝或者鼻子上有红血丝,像钞票纹路一样;如果你的皮肤看着很瘆人,肌肤甲错,就是民间所说的蛇皮肤,皮肤像蛇皮一样有麟甲,又干又枯;如果你总觉得喉咙很干,但又不想喝水,只想用水润一润喉咙;如果你的小腿或者身上任何一个部位青筋凸起,像盘旋扭曲的蚯蚓一样,西医把这叫做静脉曲张;如果你的大便经常性的黑色,像柏油一样,西医诊断为消化道出血;如果你有乳腺增生,有子宫肌瘤,有卵巢囊肿,如果你有各种肿瘤,如果你有各种癌症……不要侥幸,不要怀疑,不要以为自己只是具有以上症状的一个两个就忘乎所以了,瘀血是非常顽固的一种病邪,它会以点带线,以线带面,不断发展壮大,当有一天瘀血形成肿瘤的时候你就后悔莫及了。气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿,这些体质都没有瘀血体质可怕,为什么?因为瘀血会堵在心脏,就是心梗,因为瘀血会堵在脑部,就是中风。心梗与中风会瞬间夺去你的生命,即便捡回一条性命,也会落得个半身不遂,与轮椅相伴,生不如死。这就是瘀血的可怕之处。所以,全世界把心脑血管疾病列为最可怕的生命杀手。血栓当天会向你发送6个暗号,收到1个就能救命!为家人看一眼在心脑血管疾病中,80% 的病例是由于血管中形成血栓。 脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位,有人将其称为危害健康的“第一杀手”。 中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德,中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿,中国工程院院士、中日医院院长王辰三位院士也共同呼吁:那么,这么凶险的疾病,有没有什么先兆或者预防方法呢?今天,名家名方就来告诉大家,在血栓发生之前,我们完全可以识破疾病发来的暗号,把突然的疾病遏制在萌芽之中!患缺血性脑血栓病者,80% 发病前 5~10 天会出现哈欠连连的现象。血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时,是发生脑血栓的前兆;血压突然降至 80/50mmHg 以下时,是形成脑血栓的前兆。这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,这种人可能在半年之内会发生脑血栓。步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化,并伴肢体麻木无力时,则是发生脑血栓的前兆信号。眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得最多。此外,在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者,若 1~2 天反复出现 5 次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性增加。临床观察发现,清晨是冠心病突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻,70~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点。可以说,防住了早上血栓的突袭,就能避免绝大多数的意外!预防的重点,有以下几个~血压突然升高或者降低,都会直接导致血栓的脱落或者形成,所以说稳定血压最重要。稳定血压,有这么几件事效果又好又简单!老年人对天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风,因此,一定要随时注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,身体从长时间的休息状态,突然改变体位进入到活动状态,人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差,易发生体位高血压。再者,经过一晚上的人体处于静止状态,血液粘稠度增高,血管阻塞发生几率大,也有可能会加剧供血不足,引发心脑血管疾病。很多中风、心梗的发生,都和情绪激动有关。因为情绪激动时,肾上腺素大量释放,会直接导致血压迅速上升,刺激血栓脱落。很多病都是吃出来的,血栓这类疾病更是和吃密不可分。平时饮食上注意点,比啥药都管用一万倍!如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心血管疾病。此外,冬天多喝水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。 半夜醒来时适量喝点水,以降低血液黏稠度,对预防血栓形成大有好处。如果有喝茶的习惯,对预防血栓是很有效的。很多人把坚果当零食,认为可有可无。但是无数调查研究证明,明天吃坚果的人,血管更干净、血栓风险更小,而且大脑更年期,很多疾病、癌症的风险也更小。选坚果一定注意,选没有调味的、尽量少的做开口处理的坚果,这样的坚果,味道好、营养保存好、保质期也长,更不会摄入过多给身体带来负担的成分,比如盐、香精等。每天也别吃多,一手心的果仁刚刚好。把三七打成粉,每次一克冲服,能有效预防和治疗血栓。丹参是公认的清热凉血活血养血的中药,一药成一方,打成粉可以活血化瘀,杜绝血栓,功效确切。运动的好处千千万,对心脑血管病、血栓的预防效果,对三高的逆转效果尤其突出!一个十秒钟的动作,就能清理血管,预防血栓,这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词:踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。双膝自然伸展,用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。1992 年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。而在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。“三”是指每天要步行 3000 米以上,且保证 30 分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。“七”是指运动后心率 + 年龄 = 170。例如:50 岁的人,运动后心率达到 120 次。(身体极好者可达到 190 次;身体不好者不要超过 150 次,具体要根据自己的身体情况来调节)如果觉得“三五七”原则太难记,那就记住一句话:每天至少快走 30 分钟,直到身体发热、甚至微微发汗,就达到锻炼效果了。无论什么年纪,就怕血管堵,上面这些血栓的暗号、预防血栓的方法,大家都记住了吗?记得也推荐给身边的好友,养护血管是防治心血管病最根本的手段,大家一定要引起重视哦!小编每日更新文章不易,若您喜欢本文,可点左下角【分享】支持小编,或点右下角【在看】,非常感谢 注意:脑梗心梗不是从空而降,如果身体出现这些症状,需警惕发出的求救信号!!如果你的舌苔有很多黑斑,舌头的颜色青紫,舌下静脉怒张,又粗又黑,如果你的舌头老是麻木;如果你的脸上或者身上任何一个部分容易长斑,无论是老年斑还是黄褐斑还是雀斑;如果你的头或者身上任何一个地方莫名其妙的疼痛,无论头痛还是肩膀痛、喉咙痛、胸痛、腹痛、腰痛、腿痛、脚痛,疼痛的位置不变,白天减轻,晚上加重,活动时减轻,静止时加重;如果你身上任何一个部位动不动就出现淤青,甚至不知道哪里磕着碰着了突然就出现了淤青;如果你很健忘,昨天的事今天就忘记了,白天的事晚上就忘记了,突然忘记一个很熟悉的明星或者朋友的名字,过一会又想起来了;如果你的脸上有很多红血丝或者鼻子上有红血丝,像钞票纹路一样;如果你的皮肤看着很瘆人,肌肤甲错,就是民间所说的蛇皮肤,皮肤像蛇皮一样有麟甲,又干又枯;如果你总觉得喉咙很干,但又不想喝水,只想用水润一润喉咙;如果你的小腿或者身上任何一个部位青筋凸起,像盘旋扭曲的蚯蚓一样,西医把这叫做静脉曲张;如果你的大便经常性的黑色,像柏油一样,西医诊断为消化道出血;如果你有乳腺增生,有子宫肌瘤,有卵巢囊肿,如果你有各种肿瘤,如果你有各种癌症……不要侥幸,不要怀疑,不要以为自己只是具有以上症状的一个两个就忘乎所以了,瘀血是非常顽固的一种病邪,它会以点带线,以线带面,不断发展壮大,当有一天瘀血形成肿瘤的时候你就后悔莫及了。气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿,这些体质都没有瘀血体质可怕,为什么?因为瘀血会堵在心脏,就是心梗,因为瘀血会堵在脑部,就是中风。心梗与中风会瞬间夺去你的生命,即便捡回一条性命,也会落得个半身不遂,与轮椅相伴,生不如死。这就是瘀血的可怕之处。所以,全世界把心脑血管疾病列为最可怕的生命杀手。 三合一是由三七、西洋参、丹参组成,看似简单,威力却巨大,适应人群也非常广泛。 国医大师徐经世曾在采访中介绍,自己现在身体好,87岁,颈动脉没有斑块,和三七分不开,已经坚持吃了30多年。我国知名中医陈淑长教授也曾分享自己的养生经,76岁不长斑,80岁不痴呆,秘诀就是每天早餐都会把一小勺三七粉混在少量的牛奶中喝下去。 但三七也有一个缺点,比较温燥,体质阴虚火旺的人吃了会上火,肠胃不舒服,气虚血虚的人吃了也会有一些不好的反应。所以这个时候就需要和西洋参、丹参配伍。西洋参的凉润可以中和三七的温燥,西洋参的甘甜可以中和三七的微苦,三七活血化瘀、软坚散结,软化血管,让血管通畅,西洋参补气,丹参活血护心脑。这是经典的组方配伍。
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