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原创 儿济健康 黄穗平说脾胃  俗话说，“白露秋分夜，一夜凉一夜”。白露后，天气开始越来越凉爽了，秋风一起，大家一定要做好上半身的保暖，尤其是颈椎。颈椎一受凉，身体气血凝滞不畅，经脉瘀堵，很多毛病就会接踵而至，包括感冒、咳嗽、头疼、头晕、手麻、颈椎病等。今天就来聊聊白露后，颈椎的养护，尤其是低头族，一定要重视。 01 秋风起，秋冻有讲究 宜“冻下不冻上” 大家都听过“春捂秋冻”，甚至直接理解为天气转凉了，不要着急添衣保暖，要冻一冻。其实，这种理解是错误的。秋天的凉风一起，大家一定要做好上半身的保暖，下半身则可以适当“冻一冻”。 因为经过一个夏天的曝晒，秋天的地气还是暖的，而秋风从上面吹来，带着凉意。中医讲，风为阳邪，上先受之。也就是说，风是一个阳性的病邪，它侵袭人体是从上半身开始的。 所以，秋冻要“冻下不冻上”，上半身要及时添衣保暖，但不着急穿厚裤子。不管是大人还是孩子，都要做好上半身的保暖，抵御风寒侵袭，而上半身重点要保暖的，就是颈椎。 02 颈椎是身体重要的气血通道 大椎穴为“阳中之阳” 我们的颈椎连接头部和肩部，重要性不言而喻，作为气血上升至顶的必经之地，许多神经和动脉都会从这里经过。稍有损伤，就会危及生命。当颈椎瘀堵，脑供血就会不足，表现出来的就是头晕，头痛，手脚麻木，颈椎不适，人还容易疲惫等，时间久了，还会长出“富贵包”。 此外，颈椎瘀堵还会影响我们面部的气血，会让脸色越来越差，容易暗沉，长斑长痘，比同龄人看着更显老更沧桑。 颈椎瘀堵，主要堵的是大椎穴。 大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，堪称身体气血通道的“十字路口”。它也是人体三阳和督脉之会，所以大椎穴号称“阳中之阳”，具有最强大的统率阳气的作用[1]。  但现代人的生活方式，让大椎穴很容易积聚寒、湿、浊，导致气血、经脉瘀堵不通。 03 大椎穴为什么容易瘀堵？ 当我们长时间呆在空调房里，或平时在外吹凉风，如果没有护好颈椎，大椎穴就容易聚集寒气。寒主收引，寒易伤阳，寒就会让气血变慢，所以这个地方就容易瘀堵。 加上现在大部分人，长时间久坐、低头玩手机、盯着电脑，大椎穴这个位置长期固定一个动作，缺乏活动，容易气血不通，自然也容易瘀堵。 由此可见，大椎穴受寒，长时间低头等，容易让寒、湿、浊聚集在这里，导致气血不通，经脉瘀堵，从而引发颈椎病、富贵包、亚健康、加速衰老等问题。 央视也报道过，中国30%以上的年轻人都患有颈椎病，数量接近中老年人的一半。这跟长期吹空调、低头伏案工作不无关系。 04 暖一暖大椎穴 疏通瘀堵，通畅气血 大家可能都有体会，不管是大人还是孩子，受寒着凉后，及时暖一暖颈椎大椎穴的位置，可能就能遏制一次感冒的发生。这是因为大椎穴是“阳中之阳”，暖一暖大椎穴，能让它调动身体的阳气来抵抗外邪。 对于长时间在空调房里工作的人，平时最好穿有领子的衣服遮住大椎穴，或者备一个披肩，遮住大椎穴，避免受寒。 工作一段时间后，要起来活动活动肩颈，让大椎穴区域的气血活跃起来。另外日常要保持一定的运动量。 如果发现颈椎受寒或不适，一定要及早干预，避免更多健康问题出现。想要方便、快捷驱寒暖身，养护颈椎，预防颈椎病、富贵包，可以用暖颈艾灸热敷带，热敷大椎穴，帮助疏通肩颈瘀堵，让气血经脉通畅起来。  05 低头族自救“神器” 一边工作一边养生 儿济这款暖颈艾灸热敷带，可谓是低头族的自救“神器”，使用方法也很简单，开袋即热、戴上即享受。没有令人尴尬的刺鼻膏药味，也没有按摩仪的刺痛感，戴上之后也不妨碍手里的工作或外出，让你实现一边工作一边养生。 ■ 4小时热敷，暖得刚刚好 颈贴非常重要的一点就是温度：低了没效果，高了皮肤受不了。儿济暖颈艾灸热敷带，采用恒温技术，戴上以后可以让肩颈部位恒温42℃发热，暖得刚刚好，热敷效果可以持续4小时以上。 这个温度能让我们的肌肉充分舒缓放松，让肩颈不那么紧张。用料采用的是医用无纺布，柔软亲肤不刺激，对敏感肌友好，佩戴起来也很舒服。 加上3D分段式的立体剪裁，比一般的颈贴会更贴合颈部曲线，覆盖颈部各个穴位。 ■ 甄选天然草本，唤醒肩颈元气 儿济暖颈艾灸热敷带自带发热材料，甄选道地蕲艾、藏红花、生姜等天然草本。把它戴在脖子上，恒温热敷4小时，就像敷上热毛巾一样，瞬间唤醒肩颈元气，很舒服。 艾叶：温阳祛湿、温经通络、散寒止痛[2]。艾为纯阳之草，蕲艾为道地药材，其温经散寒止痛的药效更佳。 藏红花：活血化瘀、解郁安神[2]。对化解局部疼痛有加强作用。 生姜：解表散寒、温中止呕[2]。增强驱风散寒之功。 这些草本搭配在一起，既不会疏通太狠，让身体开泄过度，又能把阳气源源不断补到身体中，把风寒湿浊都给排出来，彻底疏通肩颈的瘀堵。疏通经络的同时，淡淡的薰衣草香气还有助眠、疗愈的作用。 ■温暖不止肩颈，哪里不适敷哪里 暖颈艾灸热敷带每一片都是独立包装，干净卫生又方便携带，不仅可以热敷脖子，还可以当暖宫贴，关节疼痛也可以热敷手腕、膝盖、脚踝，一围即热，可谓是秋冬暖护首选。 暖颈艾灸热敷带适用人群： ✔长时间看书、学习、工作，颈部出现不适，肩颈僵硬的人 ✔坐长途车、长途飞机，头颈部姿势不良导致气血不畅的人 ✔夏天吹空调脖子受凉，容易感冒之人 ✔落枕、脖子酸痛、僵硬、活动受限的人 白露后，天气转凉了，抓紧备好暖颈艾灸热敷带，上半身做好保暖工作，同时养护好颈椎，及时赶走肩颈不适和疲惫感，坚持使用效果更佳。别忘了给身边的爸妈安排上，给他们送上秋冬的暖心小惊喜。 参考文献： 1. 沈雪勇主编.《经络腧穴学》[M].中国中医药出版社，2003 2. 周祯祥,唐德才.《中药学》新世纪第二版[M].中国医药科技出版社,2019. 复制搜一搜分享收藏划线 人划线 |
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