“喉咙有痰”最怕它，中老年坚持喝，润肺降燥，止咳化痰，抑菌强免疫，少生病

食烟火味 食烟火味

早上起来有一些人会喉咙干痒，咳嗽，特别不舒服，起来的第1件事我们可以喝一些温水润喉咙。温水润喉会舒服很多，而且晨起喝一杯水，对肠胃也非常不错。

现在特殊情况陆续中标，症状减少之后，就会开始伴随着喉咙难受，特别干，还有一直咳嗽。这两天家里的娃也是受流感感冒，也是有轻微咳嗽，每当咳嗽的时候，家里的长辈就会准备这样子一道水果茶给我们喝。

这道茶很是清爽，入口后喉咙舒服，喝上两三天的话，咳嗽症状明显减少。今天我们也来分享这一道水果茶的做法。喜欢的话一起来看看吧，这道汤平时我们也可以多喝，因为它含有的维生素非常高，清爽甘甜，非常好喝。

准备食材：

雪梨，橙子，红枣，黄冰糖

具体做法：

1.将备好的橙子放在清水中，抓一把食盐搓洗表面，将橙子的表面洗净。橙子的表面洗净后放在案板上，用刀去掉头尾，然后再给它切成小块，切好放在盆中备用。橙子的皮有一种很好的物质，对于润肺止咳非常不错，所以我们在炖的时候连同皮一起下锅煮。雪梨叶放在清水中洗净，表皮也要搓洗。洗净后对半切再将它的籽掏出，给它切小块切好放一旁备用；

2.红枣放盆中，加入少量的加入少量的面粉用手抓洗。洗净后再用清水过一下，放在案板上对半切开，这样子炖煮的时候容易出味；

3.准备一个锅，将切好的橙子跟雪梨倒入锅里面，红枣也下入；

4.3个黄冰糖放入锅里面，煮的水比较多，我们就可以多加一点。冰糖，也有润肺止咳的好处；

5.紧接着在里面倒入适量的水，一个橙子加上一个雪梨，我放了4碗水，然后盖上盖子煮个10分钟，炖煮好后就可以了。

一份美味鲜甜的雪梨橙汤就完成，有雪梨跟橙子的鲜，汤汁很是清爽。喉咙干痒难受，这道汤喝完之后喉咙瞬间舒服了，而且它里面的橙子味很浓，老人小孩都也很喜欢。

这样做出来的橙子汤很鲜，里面的雪梨经过熬煮吃起来软软糯糯特别好吃。稍微放凉一点，有点像吃水果罐头一样，特别棒，这样自己做简单营养而且干净卫生，几块钱就可以煮上一大锅。

最近特殊时期，很多人都深受煎熬。中标都是从喉咙开始不舒服，然后再发烧，持续后面几天都会喉咙各种难受。这样子一道水果汤就不要错过，简单好喝而且营养也很高。

小贴士：

1.橙子跟雪梨的皮最好不要去掉，但是下锅煮的话要用食盐搓洗表面洗净，再放入锅里面炖煮，这样炖出来营养高；

2.经过煮后的水果营养好，很适合冬天喝，特别是现在特殊时期这道汤可以当为平时的小甜点或者作为茶都是非常不错的。

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