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你好，我是刘同学，一位终身成长者，持续学习，保持成长。 我们的生活节奏变得越来越快，每天早出晚归，周末也很难得到休息，自由支配的时间变得越来越少。 如果你是刚毕业的大学生，想要下班留点时间学习成长，也变成了一种奢望。 如果你是有家庭的职场人，想要下班陪伴孩子玩耍娱乐，也变成了一种难得。 如果你是照顾家庭的全职妈妈 ，想要从生活中偷得一丝空闲，也变成了一种渴望。 我们总是期望自己能有更多自由支配的时间，想做什么就做什么。 而对于职场人来说，面对职场残酷的竞争，持续提升自己成了必不可少的一件事。 但是，忙碌的工作节奏却很难有时间去学习，或者没有心力再拖着疲惫的身体学习了。 那么，建议你跟我一样，把自己的碎片时间重新捡起来，利用好它们能让你在职场脱颖而出。 因为你能自由支配的时间都是零碎的，比如上下班的通勤时间，忙碌工作中的片刻休息，饭后的休息时间。 不要小瞧这些碎片时间，当你能把它充分利用起来的话，它将成为你成长的助力。 那么，要如何将这些碎片时间给高效地利用起来呢？ 1/梳理你的碎片时间你可能会经常觉得没有时间去学习，而我想说的是，那是因为你不会利用碎片时间去学习。 生活中有大量的碎片时间值得去挖掘利用，比如上下班的通勤时间，饭后的休息时间，回到家后的慵懒时刻…… 但是，你可能对这些时间并不重视，而去做那些更轻松的事情，比如刷抖音，看电视剧，刷微博等等。 想要利用好碎片时间，你就要把这些碎片时间从生活中找出来，才能规划好在这些时间里你可以做些什么。 首先，你要梳理好自己的日常时间，比如几点起床，几点上班，做公交还是地铁，中间的要花费多长时间，午饭晚饭时间，下班时间等等。 想要利用好碎片化时间，就必须对自己的生活作息了如指掌，才能更加自如地掌控你的生活。 然后，将你能利用得上的碎片时间找出来，将它们精确到某个时间范围内，以及能自由支配的时长。 以10分钟作为碎片时间的基准，因为10分钟足够你读上几页书，写上百十个字，产生几十个想法…… 比如我现在每天早上9点出门去地铁站，9点10分走到地铁站，9点50分左右到公司。 那么，我能利用地时间只有9点10分到9点50这个时间段，而且通勤过程涉及到换乘地铁，那么我能真正自由支配的时间只有20-30分钟。 从现在开始，梳理好自己的碎片时间吧，当你做完这件事，你可能会吓一跳，原来自己浪费了这么多的碎片“宝藏”。 2/制定你的行动计划当你拥有了一份细致的碎片时间列表后，接下来，就可以给它们安排好归处了。 想想你以前的碎片时间，都用来干嘛了？看电视？刷视频？闲聊吹牛？ 你看，不是你的时间不够用来学习，而是你的时间用错了地方。 所以，想要充分利用好它们，就要把它们用在刀刃上面。 那么，给碎片时间制定行动计划也成了必要的事情，让自己的行为有了更加清晰的规划。 当然，碎片时间很难集中注意力去处理困难的工作或者学习任务，所以要选择一些相对简单的事情。 比如，20分钟的通勤时间，看10分钟的书，然后再写10分钟的读书笔记，并把它们给分享出去。 你看，短短的时间内，完成了输入，思考，输出一整套流程，而这些事情都是非常有助于你的成长。 当然，你也可以把20分钟全部用来读书，想问题，并把它们都记录下来，等到下一个碎片时间去集中思考处理。 那么，你的碎片时间也能连成一整块的学习思考时间，帮助你慢慢地成长。 对于碎片时间的安排，不要太贪心，只要做一些小任务就足够了，哪怕只有一点点进步，也是非常有价值的。 3/复盘你的时间效率当你能找到碎片时间，并给它们安排好行动计划以后，还有一件事必须要做。 那就是，真实地记录你的计划执行情况，复盘你的时间效率。 因为计划永远赶不上变化，你的行动计划可能会受到外界的影响而无法执行。 所以，行动计划的持续迭代就成了不可或缺的一件事。 你可能因为高估自己的能力，而设定了一些在短时间内难以完成的事情。 所以，复盘就是为了找到这些问题的原因，帮助你去迭代自己的计划，改进自己的行动。 只有在复盘中不断地发现问题，解决问题，提高自己的时间效率，持续地成长进步，才是最重要的事情。 成长不是一蹴而就的大改变，而是日积月累的小进步。 当你把每天的碎片时间都利用好，长期坚持下来带来的改变，一定会超出你的想象。 利用好碎片时间，享受小改变带来的复利人生。 祝： 重拾碎片时间。 又是美好的一天， 保持好心情哇😁 |
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