某夜,某中年丰腴男子。 美酒佳肴下肚后,怡然入睡。 半夜被钻心的剧痛惊醒, 抱着红肿的脚拇指,坐等天明。 痛风怎么回事呢? 痛风的危险因素
痛风的并发症 痛风可以通过饮食治疗吗? · 复合碳水化合物 多吃水果,蔬菜和全谷物,它们提供复合碳水化合物。避免白面包,蛋糕,糖果,含糖饮料和含高果糖玉米糖浆的食品。 · 多喝水 饮水有助于尿酸的排出,减少痛风发作次数。推荐每天饮用8到16杯液体,其中至少一半是水。一杯是8盎司,大约237毫升。含糖饮料当然要避免。 · 蛋白质 每天来自瘦肉,鱼和家禽的蛋白控制在4至6盎司,大约113至170克。用低脂或无脂的乳制品来提供所需要的蛋白质,如低脂酸奶或脱脂牛奶,可以帮助降低尿酸水平。 投稿微信:dyxy0009 |
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