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手脚有这6个表现 小心血糖已超标 糖尿病患者除了关注血糖，更担忧的就是糖尿病并发症的出现，特别是糖尿病肾病。 那么，当糖尿病影响到肾脏时，会有哪些表现呢？  粉丝福利 糖尿病患者控糖的关键 就是控制好饮食 食物升糖指数表 ✚ 糖尿病患者一周食谱 免费送给大家 有需要的粉丝朋友 长按识别下方二维码 抓紧领取吧   实际上，糖尿病肾病的进展是一个相对缓慢的过程，初期可能不会出现明显的症状。 但是，如果手脚出现了以下六种表现，就需要我们高度警惕了，这可能意味着糖尿病已经对肾脏造成了损害。  警惕手脚出现 6大症状 正常情况下，我们的手脚都十分灵活，但如果血糖水平过高，就会阻碍血液循环，长期下来可能导致神经和血管出现病变。这时，人们往往会感到手脚发麻，严重时还可能出现刺痛感。  手脚部位血管较多，若血糖控制不佳，会导致血管发生病变，血液供应减少，免疫力下降。因此，一旦出现伤口，愈合过程会变得异常缓慢。  尤其需要注意的是，脚部伤口容易恶化，严重时可能需要截肢。 手上出现疱疹不仅仅是皮肤炎症问题，血糖较高的人群也容易发生疱疹。  原因是体内血糖过高，导致过多的葡萄糖试图通过皮肤表面排出，大量葡萄糖堆积在皮肤表面，就容易形成疱疹。 瓜状趾是一种不常见的症状，通常由脚部肌肉萎缩引起。  这种症状可能在糖尿病初期或神经性疾病患者中出现，虽然对日常生活影响不大，但却是糖尿病的预警信号，一旦发现需及时监测血糖。 手脚出汗异常增多，甚至在不活动的情况下也会出现。这种现象可能预示着糖尿病神经病变，因为汗腺受到兴奋性和抑制性神经的双重调控。  此外，如果糖尿病患者易出臭汗，且汗液中有结晶，要注意是否已发展到肾病，甚至恶化至尿毒症。 气虚或肾虚会导致手脚冰凉，若排除这两种原因，就要考虑血糖是否升高。  原因与“手脚发麻”相似，由于血液流通速度减缓，血液循环时间延长，可能导致血流不通，从而使手脚发凉。 预防糖尿病肾病 注意这4点 控制血压、血糖 糖尿病患者应积极控制血糖，包括严格限制热量摄入，保持良好的情绪，避免情绪波动或焦虑以及炎症感染等对血糖不利的因素。 同时，注意血压控制，因为血压控制不好也会加速肾功能的损害。 合理使用药物 不要自行乱用药，尤其是可能损伤肾脏的药物，比如抗炎镇痛类药物。 健康饮食 糖尿病患者需要低盐、低脂，可以适当增加优质蛋白，但要避免植物蛋白摄入。 每餐主食、配菜、水果最好要经过热量计算，以免热量超标，影响血糖控制。 规律运动和作息 运动是最好的辅助治疗糖尿病的办法，建议每周至少运动三次，每次至少运动一个小时以上。 同时规律的起居，避免熬夜，按时按量吃饭，到时睡觉，这样才能越来越健康，病情也会得以控制。 营养调理 我们的身体有一套调控血糖的机制，也就是血糖调控系统，血糖之所以会升高，本质上是因为这个系统失控了，而在这套系统中，肝脏起着关键性的作用。 通过营养调理，一方面可以改善肝脏的功能，改善胰岛的功能，恢复血糖调节系统，稳定血糖； 另一方面通过营养调理，还可以保护我们身体的重要器官，避免出现并发症。 |
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