01 最近有一个热搜:21岁还会因为取15个快递感到害羞。 帖主说,自己因为囤了快递,导致某天要一次性取15个快递,走四个驿站。 其中有一个驿站要取10个快递,帖主把取件码整理好给快递小哥。 小哥接过时有些惊讶:“这都是?哎嘛(震惊脸)。”帖主感觉很不好意思。 为了防止爷爷奶奶说自己买太多东西,帖主甚至把小件的快递都拆了放大件里带回。 帖子上热搜后,很多人不理解:“取个快递有啥好害羞的?” 说实话,我也没太懂帖主害羞的具体原因。 但我猜测,帖主大概是觉得这样太高调,怕别人觉得她是个购物狂? 总之,她因为害怕别人的眼光而表现得很不自在,甚至觉得自己要社死了。 虽然帖主自认为的“社死”有些不太符合大众的预期。 但,生活中的确有不少人经历过真正的社死瞬间。 比如,在公司大群顶着自己的沙雕标语“拍了拍”领导。 比如,在地铁上或电梯里突如其来的响屁,事后回想起来都尴尬地脚趾抠地。 又比如,演讲时,因为一个小错误导致自己迅速脸红发窘。 当时的你,觉得所有人都在关注着自己,可能事情过去一段时间,你觉得自己还会成为别人茶余饭后的笑柄,时不时拿出来说一说,道一道,笑一笑。 但其实,你真的没那么多观众,周围的人没那么在意你。 记得沙溢在电视台做一个节目时,曾忧伤地说过这样一段话: "有一天晚上我翻看手机,发现除了我儿子给我发的信息,没有任何人给我发信息。以前总以为自己很重要,其实,每个人在别人心中都没有那么重要。" 在别人的世界里,你只是一个小小的配角而已,又或许你什么也不是。 那些你自认为尴尬不已的糗事,在别人看来笑过之后就忘了,又或者别人压根就没看见你。 一切,都源于你太把自己当回事。 02 前几天,《奇葩说》辩手詹青云在一个节目里分享了一件往事。 她说,上高中的时候,有一天她在操场上摔了一跤,几乎是从楼梯上滚了下去。 当时又痛又尴尬的她,恨不得找个地洞钻进去。 “我当时特别的窘迫,我的窘迫我的痛苦,并不来自于我屁股很疼,而来自于我觉得所有人一定都看见了我,所有人一定都在嘲笑我。我从这个操场走过去的时候,我觉得他们一定记住了我,然后永远不停地在笑我。” 但其实,事情的发展并不是她想的那样。 她以为全操场的人都在嘲笑她,以为所有人都记住了她。 事实是,事后根本就没有人记得她,以至于这件事也不再有人提起。 没有人记得是谁从楼梯上滚了下来,也没有人记得她的窘迫,操场上的人笑过之后就忘了,转身去忙自己的事了。 通过这件事,詹青云想明白了一个道理:很多人都有一个错觉,总觉得很多人在关注自己,但真实情况是,除了你自己,别人根本没有那么在乎你,每个人真正在乎的都是他自己。 心理学上有一个概念,叫焦点效应,也称聚光灯效应,指的是:高估别人对自己注意程度的现象。 简单来说,就是别人没有你想象中那么在意你的一举一动。 它和聚光灯效应相似,觉得自己所犯的错误在被无限的放大,以为别人都会注意到,从而产生一种羞愧的心理。 然而完全相反,别人可能注意到了,但是转眼就忘了。 也就是说,一直在关注你的人,只有你自己。 美国心理学家劳森对此做了研究,他在校园开展了几项实验。 他让大学生穿上印有“美国之鹰”的运动衫去见同学。 在此之前,同学们认为约有40%的人会注意到他们身上的字样。 结果发现,仅有10%的人会记住。 在另一组实验中,他们穿上了非常尴尬的服装(如印有星巴瑞·曼尼洛的T 恤) 也就只有23%的人会注意到,远远低于学生们所猜测的50%的比例。 所以,别那么累,你根本没有那么多观众。 03 英国首相丘吉尔曾讲述过自己的一段经历: 有一年,BBC邀请他去做一个直播演讲,他的车开到半路突然熄火。 尝试多次都无法启动的他,决定打车去BBC。 这时候,一辆出租车从他面前驶过,问他要去哪里。 丘吉尔说:“去BBC。” 司机却说:“恕我不能送你过去,因为那个地方离我家太远了,等我把您送到,我再回家的时候,我会错过听丘吉尔演讲的直播节目。你知道吗?他可是我的偶像,我是决不会错过的。”。 当时由于天气冷,丘吉尔穿得多,所以司机没有认出他。 但丘吉尔听到司机的这番话很感动,于是掏出五英镑表达感谢。 没想到,司机立马变了态度,决定马上送他去BBC。 丘吉尔提醒他,送自己过去就听不到偶像演讲了。 司机一脸不在乎:“去他的丘吉尔吧,现在你比他的演讲重要多了,听演讲又不能帮我养家糊口。” 丘吉尔这才明白,自己其实并没有想象中的那么重要。 人倾向于高估自己,高估自己的能力、高估自己的重要性、高估自己和别人的关系。 然而,当你把自己看得越重,就越容易失重;当你把自己看得越高,就越容易失落。 一个人在前进的路上,想要看得更清,走得更稳,就要有意识地去避免高估自己。 饰演过香奈儿的雪莉·麦克雷恩,曾经提出过一个20-40-60法则,主要内容是:
这个法则的核心就是:从一开始,就没有人想着你。 所以,别总是在别人的眼光里患得患失。 你并没有你想象的那么重要。 走自己的路,让别人说去吧! 共勉。 *作者简介:飞白,精读主创,认清生活的真相后,依然热爱生活。点击下方卡片,关注飞白个人公号。 |
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