 1 呵护身体。 健康是第一财富，任何时候都不能忽略。 我们都是自己健康的第一责任人，呵护自己，天经地义。 叔本华说，人类最大的愚蠢，就是拿自己的健康去换取身外之物。 有了健康，就是留得青山在，不怕没柴烧。有了健康，就是万丈高楼平地起的坚实根基。 人到中年，炫车炫房炫存款，都不如有一个好身体，吃得好睡得安精神饱满，健康快乐在当下，享受生活每一天。  2 管住嘴巴。 人到中年，拼的是踏实稳健，千万不要夸夸其谈，说出去的话泼出去的水，收不回来。有时候，还是灾祸的起点。 古人云：病从口入，祸从口出。 嘴巴，是自己的“天下第一关”，一夫当关，万夫莫开。 说别人的坏话，迟早会传到别人的耳朵里，最终把苦果反馈到自己身上。 况且，言多必失，贻害无穷。 中医认为，言多伤气，不利于身体健康。 所以，少说是非话，才是高明人。  3 笑容可掬。 待人和气一团，就能被人喜欢。被人喜欢，是开启缘分的第一步。然后，才有精诚合作，建功立业。 不要说，自己是刀子嘴豆腐心。 常言道，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。语言有时候比刀子更能伤人，而且它往往伤的是对方的心脏。 俗话讲，多个朋友多条路，多个冤家多堵墙。与人方便，才能与己方便。这是因果循环，毫厘不爽！  4 注重礼仪。 中国历来是礼仪之邦。人们一直注重礼尚往来，互敬互让。 想要给别人留下好印象，就要礼貌待人，说话春风化雨，做事感动人心。 民间俗语说，人心都是肉长的，将心来比心，四两换半斤。 其实，尊重别人也是在尊重自己。 世界就是这样，你好我好大家好，大家好才是真的好！ 生活就是一个圆，转到最后回到了起点。 我们的所作所为、所思所想都是种子，开花结实，瓜熟蒂落，自然而然。  5 坚持运动。 生命在于运动，尽人皆知。能把它贯彻一生的，凤毛麟角。 达·芬奇说，运动，人一切生命的源泉。 不管在哪个年龄段，都有适合自己的运动项目，登山旅行马拉松，散步骑行太极拳，找到适合自己的，然后做起来就好了。 保持年轻态，保持自然美，保持头脑灵活精神焕发，都离不开运动。 点燃荷尔蒙，激发内啡肽，快乐源源不断，青春卷土重来。  6 心平气和。 常言说，千保健万保健，心态平衡是关键。 一个人最难得的就是心平气和，从容不迫。 练成百毒不侵的真功夫，泰山崩于前而面不改色，黄河决于口而心不惊慌，任凭风浪起，稳坐钓鱼台。 内心的安静，就像天池温泉，可以照见天地日月，万古星辰。 做到不争不抢不慌不忙，就是修为到了极致，得天地之灵气，采日月之精华，达到不修自修、无为而无不为的崇高境界。  7 灵魂有趣。 丰子恺说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。 一个人经过长期修炼，就会变得气定神闲，处世泰然。 精神的丰沛，内心的圆满，让他们见天地，见众生，见自己，都欣欣然，飘飘若仙。 不论是读书看报喝茶聊天，还是钓鱼爬山看彩霞满天，开心快乐如影随形，笑容照亮时间空间。 不论是静坐品茶，还是信步田园，都是永远的最纯粹的心拥抱自然，干干净净，了无遗憾。  8 与时俱进。 很多人长相年轻，是因为一个重要的习惯：终生学习，与时俱进。 他们深谙，学习就是自我刷新，进步就是给生命最好的保鲜。 他们读经典之书，读时尚之书，也读自然之书，如饥似渴，从不间断。 然后，将它们融会贯通，化合成自己精神的高级营养品，滋润精神的绿草地，创造崭新的诗作佳篇。 这样的人，思想通透豁达，精神春光明媚，激情飞扬魅力四射，怎么会老呢？  9 犒劳自己。 古人的养生，讲究“一张一弛，劳逸结合”。 今人更讲究实际，那就是“犒劳”一下自己。 一个人经常犒劳一下自己，具有很强的激励作用，仿佛是一个超级充电站。让接下来的日子，更加活力满满，精彩纷呈。 忙碌工作后，休闲一下，品品香茶，晒晒太阳，听听音乐，吃顿美餐…… 一个人的神经，是不能绷得太紧的。 适当的时候，给自己一片净土，享受一下岁月静好，放松一下疲惫的心，其乐无穷。  10 享受孤独。 人类虽然离不开群体生活，但是孤独也意义非凡，它让我们更成熟，更深刻，更纯粹。 孤独，不是离群索居，不是跟别人老死不相往来，它是暂时的自我屏蔽，把喧嚣红尘搁置一旁，回归自己，复盘灵魂。 很多人害怕孤独，于是呼朋引伴花天酒地，欢聚一堂载歌载舞。殊不知，孤独是一个人的盛宴，一个人的狂欢。 把自己的思路理清，精神捋顺，接下来才能更加按部就班，井然有序，创造崭新的天地。 适度的孤独，在一个闲人免进的地方，放牧自我，晾晒灵魂，没什么不好的。 |
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