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今天是考研倒计时第46天，时间紧迫，但有很多小伙伴反映自己近期的学习效率并不高。由于我们大部分同学都是在职考研，晚上的学习时间就显得尤为重要。因此，如何充分利用晚上的时间来提高学习效率，对现阶段的小伙伴来说，是十分重要的。今天师兄就分享几个拯救晚上低效学习的小妙招，希望可以帮助到你们提高学习效率。
1、摆脱“拖延症” 准备开始学习的前十分钟是很重要的，很多同学都有在开始学习之前，想要先玩一会手机，或者想先去做一些别的事情，就是不能立刻进入状态。还有一些有强迫症的同学，必须要到整点才打算开始学，这就是在为自己“理所当然的休息”找借口。 尝试着将坐下就进入学习状态设为自己的一个目标，不断给自己心理暗示：今天完成的一个小目标，会成就以后的大目标！坚持住开始学习的前十分钟，后面就会很容易保持这种学习状态，也会增强自己的自信心。
2、制定计划表 现在政治也开始加入了学习进程，专业课和政治两大背诵难题一起出现，该怎么办呢？ 建议大家根据自己的学习情况，合理分配晚上的学习时间，40 分钟为一个阶段，兼顾分散和集中学习。也可以把学习任务分解，比如一个知识点或者一套阅读需要多少时间，尽量不要拖延。如果一个知识点背了很久还是觉得没背下来，那就换一个策略，不要硬撑，这样只会浪费时间，增加自己的紧张和焦虑。
3、碎片化时间的利用 吃晚饭、洗漱、甚至上厕所的时间都可以利用起来，可以选择听一些音频，如木铎的带背音频（磨耳朵系列）但别玩手机或者刷微博，不知不觉中知识就进入脑子啦！
4、怎样阻挡困意 一般来说，吃过晚饭后人会感到困倦，这时候可以选择喝水，或者站起来做些拉伸运动。做拉伸的同时，也可以背背单词或者专业课内容，既能消除困意，也能充分利用时间。 到了下午就不太建议喝茶或者咖啡，会导致晚上太过兴奋不利于睡眠休息，同时也会消耗我们额外的精力。 或可以用风油精之类的东西，不仅驱蚊，还提神醒脑。
5、学习复盘 每天都要对所学知识进行整理归纳，可以用逻辑图或者思维导图，把握整体框架，分为四个方面：回顾目标、评估结果、分析原因、总结经验。 多做过几次后，就会形成习惯。第一，找到我们的闪光点，值得我们继续坚持的，并相信继续坚持会带来回报；第二，不断从失败中吸取教训，反思改正，我们才能走的更远，才更靠近我们的终极目标。
6、睡前黄金时间 在睡前，可以利用好时间做一下今天的复盘。在脑中形成框架图，再选择一个令你印象深刻的知识点，你就可以开始在脑海中复现整个答题的思路和过程。 最后提醒大家，虽然备考时间紧张，但晚上学习不要太晚，过度熬夜只会带来努力的错觉。如果一定要熬夜，确保不会影响第二天的学习。
最后需要提醒大家，虽然考研备考时间紧张，每个人都很珍惜这些时间，但晚上学习不易过晚，过分的熬夜学习，给自己带来的是一种努力的错觉。如果选择熬夜学习，那么前提是不会影响第二天的学习，否则丢了西瓜捡芝麻是得不偿失的。 希望大家看完这篇文章之后，能够充分利用晚上的时间，进行高效复习。 当然，如果你觉得自己的自控力、自制力和学习效率还是有所欠缺，可以考虑跟着木铎的冲刺班进行系统性针对性的学习，充分利用好最后的时间，实现弯道超车！ |
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