颈椎腰椎痛杀手锏——神奇肺三宝

蓝字

养生重在养心，贵在坚持。今天，你实践了吗？

肺经三宝穴：鱼际穴，尺泽穴（分上尺泽和下尺泽），孔最穴。说是三宝，其实是四个穴位。算上手臂两侧，共八个穴位，我给它起了绰号叫“肺有三宝，八仙过海。”

鱼际穴：手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，骨头与肉的缝隙中。

尺泽穴：肘横纹中、肱二头肌桡侧凹陷处(手臂内侧中央有粗腱，腱外侧外即是，该穴上方3～4厘米处用手强压感到疼痛处即“上尺泽”)

上尺泽穴：尺泽穴稍上，找痛点。

下尺泽穴：尺泽穴稍下，找痛点。

这个穴位取法与普通意义上的尺泽（在肘横纹上）不一样，要注意。

孔最穴：手太阴之郄穴。前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸（尺泽下2寸约3横指宽）。

 
揉鱼际：鱼际为君穴，皇帝是要哄着点，揉，就是用拇指指腹吸附于穴位做回旋的揉动；

压尺泽：尺泽穴为臣穴，大臣做事情需要压力，压是用拇指按着不动。

点孔最：孔最为佐使穴，叫他去执行，孔最穴敲才有用，小兵你不骂他，他能听话做事情?

 穴也和药一样，分君臣佐使。

注意要点

1、每穴各2分钟，反复按到完全解除为止,包括对所有的急性疼痛。感冒咳嗽也很好用，有时我用止痛膏剪小块贴在穴位上也有效果，一般6－8个小时就没怎么用了。

2、做肺三宝的顺序有要求吗？

顺序有要求，一般先上后下，男先左女先右。这个肺三宝是十分好用，借助肺气循环解决肺金的问题，而且肺金生肾水，对肾的问题也有很大帮助。

3、急病时，先上后下，就是压上下尺泽，点孔最，揉鱼际。平时保健可以反过来。

4、孕妇不用肺三宝。

肩酸：压上下尺泽穴

颈椎病：揉鱼际、压上下尺泽

腰椎病：揉鱼际、压上下尺泽、点孔最

腰间盘突出：揉鱼际、压上下尺泽、点孔最、后溪