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日更写作 31 天 01 如果你感觉到痛苦，你的第一反应是什么？ 大多数人都会对痛苦产生排斥和抗拒。 过后，便会陷入更大的痛苦。 倘若我们在不快乐和痛苦时，第一反应不是抗拒呢？ 做一个简单的深呼吸，静静地，观察痛苦。 不排斥它，不抗拒它。 对它说：“谢谢你的到来，因为你，我能更好地做自己的事”。 痛苦的到来，很容易令我们陷入巨大的恐慌和无助之中。 但只要稳住心态，稳住我们的内核，我们就不会被它所控制。 相反，我们能更好地在痛苦中成长，比安逸时的自己成长得更快。 02 《你当像鸟飞往你的山》作者塔拉，正是因为感受到了痛苦，渴望逃离亲哥哥的暴力、父亲的漠视，想要亲自去感受父亲口中的那个不堪的世界，才通过自身不懈的努力和坚持，最后考上哈佛大学的博士，挣脱了父亲给她灌输的偏执思想，来到属于她的世界里。 谁能想到，她在上大学前，从未接受过社会的学校教育。 但就是这样一个从来没上过学的女孩，通过自己的努力，一步步成为哈佛大学的博士。 换种视角，她所经历的痛苦，何不是上天赐予她的礼物？ 没有痛苦，或许她会重复她母亲的一生，早早嫁人、生子，麻木地活在丈夫的操控下。 分享一段豆瓣网友对这本书的看法：  图片来源：豆瓣书评 塔拉的原生家庭，不能简单用糟糕二字来形容，而是令人感到窒息的地步。 我看到有些书友说，塔拉的家庭没有书里写的那么糟糕，我是不赞同的。 在外人眼里，她的家庭或许没有书里描写的那般窒息，但这本书是塔拉的回忆录，从她的文字中，能够感觉到她生活的环境是怎样的水深火热。 对她来说，那个家庭是充满着不安的。 03 常在网络上听到“感谢苦难”这样的言论。 但苦难给人带来的痛苦是真切存在的，生硬地感谢苦难，实在勉强。 我们可以不感谢苦难，但可以以另一种视角来看待苦难、痛苦。 把它们看作上天给予的礼物。 痛苦不在时，我们可以平静、快乐地生活；痛苦来临时，我们把它看作一个boss级的怪物，打败它便能获得双倍的成长礼物。 换种视角，可以让我们尽快从痛苦的漩涡中逃离出来，勇敢、积极地直面痛苦，解决问题，活在当下。 这才是我们把痛苦当作上天赐予我们礼物的真正意义——促使我们的行动更加正向。 04 在B站上，我关注的up主戎震老师曾说：自己是自己宇宙的绝对主宰，只有自己才能决定事情是黑的还是白的。 我们恐惧痛苦，便会痛不欲生，被痛苦束缚，停滞不前。 我们把痛苦看作礼物，它便只是一个礼物，倒逼我们获得双倍、数倍的成长。 如果我们不能跟当前的痛苦和解，依旧感到无助、害怕，也不要自我评判；不要完美主义。 在陷入低谷时，人对自我的认知是不清晰的，不要否定自己、苛责自己，更不要一味听从别人对你的批判，这更会让你看不清真正的自己。 你以为的不快乐、痛苦，其实是上天赐予你的礼物。 当你看到这句话时，不管你的想法是怎样的，至少打开了你的视角，开拓了你的思维。 面对痛苦，你依旧可以选择蔑视它、看轻它，最终获得成长的升级礼包。 一切都在于你的选择。 阿乔只是想给，不快乐、痛苦的每一个普通人，一点力量————可以战胜自己的力量。 感谢你的喜欢 你的点赞和关注 是对阿乔最大的鼓励 |
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