日常保健必灸5大穴位，阳气足，身体自然健康

1.关元穴

关元穴又名丹田，属任脉之穴位，位于脐下3寸处，是人体重要补穴之一。主治阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病，以及月经不调、闭经、痛经、崩漏、带下、产后出血等妇科常见病；还可治疗腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，以及各种疝气、浮肿、虚劳损伤、四肢厥冷等。

2.命门穴

命门又名精宫，属督脉之穴位，位于第2腰椎棘突下，与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户，故名命门。主治五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

3.足三里穴

足三里位于外膝眼下3寸一横指处，具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。常灸可治疗胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等症。

4.神阙

神阙即肚脐，有调理脾胃、祛寒壮阳之功效，但此穴不宜直接灸，多用隔物灸。《类经图翼》曾记载：“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。”《医学入门》曾说：“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。”具体方法：以肉桂粉、附子泥、蒜泥等药末填脐，上放艾炷施灸，每次灸3~5壮。

5.中脘穴

中脘穴又名太仓，为任脉之穴位，位于脐上4寸，具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。主治胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症。