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每天早上起来，我都习惯地站在阳台上，任由清风轻抚脸庞，阳光洒满全身，然后深深地呼吸一口清新的空气，感觉整个人都舒畅无比，一整天都会充满活力。 人们常说的呼吸是指空气进入肺部的过程，这个过程中，氧气会通过口腔或者鼻腔进入咽部，然后进入到各级气管，再到达肺泡。 医学上通常把这个过程叫外呼吸，实际上空气中的氧气进入肺部只是呼吸的第一步，氧气进入肺部肺泡后通过和二氧化碳的交换进入血液，通过血液携带氧气进行运输到各个组织器官，然后再到组织细胞中进行氧化代谢，这叫内呼吸，也叫组织换气。 这三个环节是相互衔接且同时进行的，这样才是一个完整的呼吸过程。 呼吸系统的主要功能是从外界环境摄取机体新陈代谢所需要的氧气，并向外界排出代谢所产生的二氧化碳，呼吸是机体维持正常代谢和生命活动所必须得基本功能之一。 外呼吸可分为肺通气和肺换气，肺通气主要由呼吸道、肺组织、胸廓结构、神经组织、胸膜腔、膈肌等协同产生，呼吸道是气体进出肺的通道，由鼻、咽、喉、器官、支气管组成，呼吸道是气体流通之道，肺泡是肺换气的主要场所，胸膜腔、胸廓、膈肌和胸壁肌肉是协同引起通气和换气的条件，以达到气体和血液二氧化碳进行交换的目的。 心脏就像人体的一个发动机，进入右心的血液携带低氧量的静脉血，由于心脏的舒缩，右心的血液通过肺动脉进入肺毛细血管，然后肺泡里的氧和毛细血管的二氧化碳以1：20的速度交换，影响其交换的因素主要包括呼吸膜的厚度、呼吸膜的面积和通气/血流比值。 血液中一个红细胞携带4个氧，而血液由静脉血转换成动脉血的华丽变身后，会回流入左心房、心室，然后进入到全身的组织器官。 氧气由红细胞携带到各个组织器官后进入各个细胞，细胞中有一个非常重要的系统叫线粒体，相当于整个细胞的加工厂，其中90%的氧在线粒体内利用，是内呼吸的主要场所。 线粒体这个加工厂内含有各种催化酶系统，我们人体的糖类、蛋白质和脂肪的生物氧化均在这个加工厂里进行，这个过程称为三羧酸循环，经过有氧加工后人体的糖类、蛋白质和脂肪生成了二氧化碳、水和能量，我们也称之为ATP，以满足人体能量的需要。 但如果没有足够的氧气进入到三羧酸循环中，那么人体的糖类、蛋白质和脂肪就不能很好的进行分解，从而出现三羧酸循环停止工作，用另外一种方式分解，叫无氧酵解，从而产生一系列的问题。 人体是一个很神秘的个体，一呼一吸，一动一静，一阴一阳，均揭示着生命律动的本质。 
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