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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我先向您反馈一个情况，我去年一直有气血不足的问题，我就按照冯老师的食疗方法，每天一碗花生红枣汤，前些天见到一个发小，一年没见了，她说我的脸色比去年红润太多了。 想问我用了啥，我就把吃的食疗方分享给她了。 顺便我想问下老师，因为冬天天气非常的冷，除了可以用冯老师店铺里面的艾灸贴贴敷穴位之外，有没有穴位数量比较少，可以对大多数病症起效果的穴位？ 如果想找几个可以通调全身病症的穴位，是比较难的。 但是既然的大家提出要求了，再难还是要尽量满足大家的，我精选了3个在冬季用的几率最高，效果最好，也特别容易艾灸到的穴位给大家。 穴位牵涉到的效果非常多，从皮肤干燥，身体怕冷，容易感冒，消化不良，气血不足……多个病症问题，都有效果。 穴位就是：阳池穴，液门穴，风府穴。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.第一：阳池穴。 阳池穴是第一个穴位，它在手腕的背面横纹中央，正对着第三和第四指的中间。 这个穴位特别重要，就像一个气血的开关，可以调节全身的气血流动。 三焦经的阳池穴在手少阳三焦经的原穴位置上，三焦经就像一个健康的总控开关，可以调节我们全身的健康。 因为三焦经包括了上焦、中焦和下焦，所以这个穴位可以调节心肺、脾胃和肝肾等各个部位的气血运行，非常有用！ 在前两年，我微信群的一个朋友给我反馈，说自己平时特别没精神，感觉虚弱无力，身体怕冷。他最喜欢的事儿就是一个瘫坐在沙发上，和「葛优瘫」一样。 对于他的精神差，气血弱，怕冷的问题，他在手腕的阳池穴先涂抹蓝色艾草精油，直接用另一只手不停的搓揉穴位，搓揉个2-3分钟，感觉精油被吸收了，开始艾灸阳池穴。 阳池穴在手腕上，他直接绑了一个大号的滤烟艾灸罐，装上石磨艾柱可以艾灸30分钟左右，坚持了一个多月，他觉得全身暖洋洋的，全身气血循环，有缓解疲劳的作用。
■.第二：液门穴。 秋冬季北方气候特别干燥，这时候可以经常揉一揉、掐一掐液门穴。 用一只手拇指的侧缘，在另一只手的液门穴位置切入，然后轻轻地弹拨。 坚持一段时间后，你会发现皮肤和水分越来越充足，就像被滋润了一样。 这个穴位还有治疗颈椎病的作用，秋冬天气特别冷，不少朋友容易感觉肩膀和颈椎不舒服，艾灸液门穴快速缓解对侧颈项部的疼痛和不适。 比如我有时码字写文章，保持一个姿势，如果左侧颈部不舒服，我就会把纯铜的刮痧板在右手上的液门穴刮痧刺激。 当天用，当天就会感觉轻松了不少，如果没有缓解我还会在液门穴帮个艾灸罐艾灸下； 「液门穴」：适当张开五指，寻找手背部第4、第5掌指关节的间隙,在关节间隙的前方可触及一凹陷处，即为液门穴。
■.第三：风府穴。 给大家介绍的第三个穴位是风府穴，通调风邪的最主要的一个穴位，其实就是这个穴位的位置容易受风邪，但是通过对它的调节又能够特别快地祛风、散邪，我们把它叫风府。 所以风府穴在哪儿呢？ 风府穴那肯定在头上，因为头上最容易受风。 俗话说「头顶之上，唯风可到」，风府穴即是外界的风邪容易入侵的地方，也是抵御风邪的重要穴位。 前两天，有一个学员说，自己家的老人说感觉脖子直冒凉风，他问这个情况该咋办？ 这种情况，直接在风府穴艾灸，把体内的风邪赶出去，把体内的风邪挡在外面，为什么风府穴对于寒气的驱散效果，这么强？ 原因就在于风府穴在颈椎的脊柱上面，而脊柱是「督脉」的所在地。 「督脉，统摄人体一身的阳气」，是阳气的汇聚而成的海洋，因此，刺激风府穴把阳气调动起来，自然能驱散寒气，保护我们的阳气和免疫力。 「风府穴」：沿脊柱向上，入后发际上1寸处，为风府穴。
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