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申脉在足太阳膀胱经上，也是八脉交会穴，和阳跷脉相通。所谓阳跷就是管着身体腿脚能够往外翻的。同理，阴跷脉是管着腿脚往内翻的。正因为阴阳跷脉能够平衡，所以人才能正常的走路。 申脉的具体位置在脚外踝下的凹陷处，这个凹陷不是正好在内踝下，是下来后，稍微往后一点点，正好在筋骨中间的。位置找对的话，一按揉会有酸胀感。  这个地方按摩不好按摩，一般是针灸来治疗，诸位用灸的方法就好了。灸申脉能够让病人行阳，诸位单纯从名字来看，申脉伸脉，能让全身的脉络伸展开来。 一般是寒主收引嘛，受寒之后不管是什么东西都会拘紧。灸申脉行阳，就能让拘紧的地方恢复。 灸申脉阳能强到什么程度？就是发痫病，浑身抽搐，你不断的灸，病都能退掉。（固定在夜晚发病，灸照海；固定在白天发病，灸申脉，不定时，阴跷阳跷一起灸嘛） 因为申脉又是膀胱经上的穴位，又是和奇经八脉相交汇的穴位。膀胱从头到脚，行全身的阳气嘛；奇经八脉又和大海一样，藏着人的“潜能”，当然效果会非常好。 像是身体比较冷，比如平时感觉手脚凉，经常容易受凉腿脚抽筋，腰背头项比较拘紧发板的，都可以来灸申脉。甚至受寒后感冒了，鼻子不通气，胸里面里面有些闷，都可以灸的，一行阳全身哪哪都舒畅了，感冒症状也会去掉大半。 我给自己是没灸过，只是体会过针。针下在这里会感觉一股暖流从脚升上来，如果是灸，应该是这种感觉更强烈才是。 天冷了，像是预防感冒的身柱穴灸不太方便，因为身柱在后背上，灸的时候要脱下衣服来灸，病人多多少少会感觉冷的，除非你是生活在非常南方的地区，那没有关系的。 怎么办呢？可以灸申脉来预防感冒嘛，尤其是现在刚立冬，秋冬温差变化很大，很容易得到感冒的。有事没事灸一灸申脉嘛，增强行阳的力量，增强免疫力，如此就不会那么容易得到感冒了。即使是得到了，也不会症状很严重嘛，洒洒水而已嘛，不吃药感冒两三天感冒自己就好了，不至于感冒发生后要死要活的。 像是老人和小孩子的身体素质相对来说比较差嘛，他们是最容易得到感冒的群体，没有水饮寒湿累积的还好，最怕这类人体内还有寒湿在，得到感冒是一件很麻烦的事情。平时就可以常常来灸申脉。 最近感冒高发，多说一点，如果我们处在环境的不允许，没有药没有艾，怎么预防感冒呢？把阳强起来是关键。 心脏是君主，而心喜冷，我们可以用自来水来冲脚或者干脆洗冷水澡。再比如要保持心情愉快呀，不要有任何的负面情绪，比如悲伤烦躁焦虑怨恨这些，这些负面情绪一有，相当于给自己的身体防线破了层缺口，感冒病毒更容易深入进去。再或者早晨起来打一打八段锦易筋经，法无定法，只要大原则抓住了，绝对不会有任何大问题的。 |
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