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《素问·上古天真论》曰“上古之人，其知道者…起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。 延年益寿一直是每个人的梦想，然而“年老之人，萎瘁为常”，生老病死是自然现象，但是很多人步入了早衰的行列，有的人年纪轻轻疾病缠身，究竟是什么原因导致衰老加速的呢？ 西医提出近300种学说或假说，其中主要有自由基学说、差误学说、遗传学说、环境因素等等，但还不能用单一理论来解释全部衰老机制。 中医对养生、延缓衰老的研究有着悠久的历史，在先秦和春秋战国时期就已提到养生，并倡导“导行、吐纳”顺应自然的养生方法。此外还有众多的对抗衰老的中医药方剂、中药、食疗方等等。 衰老原因初探中医认为衰老源于肾虚致衰、脾胃虚弱致衰、气滞血淤致衰。《素问》强调衰老与否、衰老的速度，决定于肾气的强弱。名医李皋则十分重视脾胃在衰老中的作用，指出“胃之一腑病，则十二经元气皆不足也……几有此病，虽不变易他疾，已损其天年”。
中医认为肾为“先天之本”，肾中精气的盛衰决定着衰老的速度，直接主宰着人体的生、长、壮、老，关系着人体的存天否泰。 肾虚是衰老的主因。若肾气有余而不衰，便能气血通畅，延年益寿。因此肾气盛衰决定身体的强弱与寿命的长短。
脾胃为人身气机升降的枢纽，气的升降出入作用，是人体生命活动的根本，只有脾建运，才有正常的气机升降，加之化生的水谷精微，生命才得以延续。长寿之人，脾胃必然优于常人。
孙思邀在《千金翼方》中指出：“人年五十以上，阳气日衰，损与日至”，提出衰老是由于阳气的虚衰。阳气虚弱累及阴精不足，或阴精耗损累及阳气化生无源，导致阴阳失调，则衰老早至。
《素问》记载，“使道闭塞不通……以此养生则殃”。“使道”即血脉，明确指出血脉不通有碍养生长寿。气血不足和气滞血淤与衰老和老年病的发生有着内在联系。 现代研究表明，老年人存在着血液循环和微循环障碍，呈现一种嗜血栓状态。淤血产生后，气血运行受阻，脏腑得不到正常濡养，气化功能受损t同时，代谢产物不能排泄，堆积体内，毒害机体，从而形成恶性循环，加速衰老。
长期的、过激的情志活动，或突然受到强烈的精神刺激，可引起体内阴阳气血失调，脏腑功能紊乱，导致疾病发生，促进衰老的进程。 抗衰老八法一、补肾法 中医历代医家把补肾作为抗衰延年的首要治法。专于补肾的方剂有六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、枸杞丸、五子衍宗丸、清宫寿桃丸、还精煎、补肾益寿片、八仙长寿丸等。 这些方剂的主要用药有地黄、何首鸟、菟丝子、淫羊藿、锁阳、肉苁蓉、补骨脂、女贞子、覆盆子、巴戟天、黄精、骨碎补以及鹿茸和附片等补肾药物。 二、益气健脾法 脾胃得养，后天充实。古代名家常注意调理脾胃，使脾气健运，祛病复健的同时又可缓衰延年。如清宫八仙糕、四君子汤、补中益气汤、归脾汤、保元汤、异功散、理中汤、独参汤等。 这些方中主要用药有人参、黄芪、西洋参、蜂蜜、茯苓、山药、白术以及花粉、灵芝等。 三、滋阴法 《内经》曰：“年四十，阴气自半，起居衰矣。”中医学中“阴气”从生理功能的角度来说，泛指精、血、津、液。常用的滋阴轻身延年之方药有生脉散、六味地黄丸、琼玉膏、八仙膏、大补阴丸等。此外还有炙鳖甲、玄参、天门冬、北沙参、银耳等。 四、补气活血化瘀法 补气活血化瘀是抗衰老的一个重要环节。代表性的活血化瘀药有大黄、JII芎、丹参、当归、赤勺、红花、桃仁、蒲黄、水蛭等。 五、补肾活血化瘀法 衰老过程中肾虚为本，血瘀为标，本虚标实，互为影响，互为因果。故补肾活血化瘀具有抗衰老之功。将补肾法、活血化瘀法结合，标本兼治，抗衰老之效更佳。方药如七宝美髯丹、地黄饮子等具有此功。 六、双补脾肾、活血化瘀法 机体在出现脾肾两虚的同时也导致了血瘀。故而集补肾补脾之品为二体，熔培补先后天之本为一炉的抗衰老延年的方剂尤霞于以健补脾肾为抗衰老大法。此类方剂有龟龄集、参葺口服液、脾肾阳虚合剂等。 七、补气活血化瘀法 肾虚往往导致痰瘀，而痰瘀反过来又加重肾虚。金匮肾气丸作为一首延年益寿的经典名方之所以具有显著的延缓衰老作用，从根本上说是因为其重在补益肾气兼有活血化瘀之功，驱除衰老瘀血之邪；并兼有利水化痰之功，祛除衰老痰浊之邪，切中衰老的病理机制。除方中提到的药物外还有远志、灵芝、石菖蒲、半夏、竹茹等药物。 八、滋补脾肾、润肠通便 脾肾两虚，先后天之本俱亏，气血生化无源，往往导致便秘，而便秘影响整个机体的功能而变生诸病，进而影响寿命。治疗便秘的方药很多，而治疗老年性便秘还应注晕补益脾肾，如济川煎、麻子仁丸等。 历代医家发现，很多延缓衰老的中药方剂有一个共同点：注重以补肾(气)强精(血)为主，并辅以益气健脾，活血化瘀。 |
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