纯阳为仙，纯阴为鬼！阳气是最好的良药，一招教你提升阳气！

中医养生和身心锻炼认为：纯阳为仙，纯阴为鬼，半阴半阳为人。

人的生命起源于阴阳交合，阳化气，阴成形。对于人体而言，阴是维持生命活动的阴液的总称；阳是人体无形的但真实存在的阳性能量的总称。

在传统养生文化中，阴与阳、热与寒其实是相对的抽象概念，而非西医那种用仪器测量的指标。

比如从体温上看，一个正常人体温基本都是36.5℃左右，但正是在相同的体温下，隐藏着完全不同的内在身心状态。

有人阳气鼎盛，精力充沛，能量爆满，身心通透；

有人内在寒湿，阴盛阳格，五脏疲弱，痰饮污浊。

这些阴阳寒热，没有具体的数据和仪器可以具体的定义和测量，对于不理解的人来说像是空泛的哲学概念，但却实实在在影响着我们的生长发育、健康活力。

阳气是人体的发动机

阳气就好像是人体这个载具的发动机。

阳气足的人，就是八缸四驱的越野王者，山地土坡，洼地沼泽，跑起来都跟玩儿似的，动力十足，马力强健，如履平地。

阳气弱的人，就是靠着两条腿驱动的人力黄包车，不要说上山坡、过洼地，平地跑几步都要费老大劲儿。

真阳充足的人，五脏六腑的生理功能强健，协作能力强大，吃进来的水谷饮食、受到的风寒暑湿，都能迅速被强大的阳气所分解消化。

水饮、积食、痰湿等等，这些容易淤积在体内成为垃圾的脏东西，基本不会产生和停留，又怎么可能攒下来让你长成过度的肥肉？

而阳气弱的人呢，外面摸着、体温计测着，是热乎乎的活人，但身体内部就像是开着冷藏的冰箱。

没有充足的阳气来代谢掉吃进身体的东西，进来什么都先存放着，一吃就胖，严重些的喝水都胖。

体内瘀堵着的痰饮污浊，把身体与外界沟通的道路，都封得死死的。

阳气进不去，寒湿出不来；久而久之，久淤化火、久淤成毒，于是胖人舌苔黄腻，口气热臭，便秘等问题都来了。

这些淤堵产生的热邪，又灼烧着虚弱的五脏六腑，导致他们想吃冷饮，想吹冷风，然后把更多的寒湿病邪纳入体内，同气相求，同流合污；最终恶性循环，成为糖尿病、癌症等问题的祸根。

阳气充足的人，身体能量圆润而饱满的状态，生命力充实，人情绪稳定，气血平顺，身体通透，理性不会跟着欲望乱跑乱窜。

这样的人，做事时，很容易进入专注状态，头脑清晰，工作中每一步细节都想得周到，大脑不会短路，人敏锐而充满灵性，不会把一件事翻来覆去地重复以浪费时间。

锻炼时，也能轻松进入静定境界，人的大脑仿佛能链接到宇宙深处，能轻松进入“入定”状态，而不是在各种杂念和欲望中自我消耗。

阳气虚弱的人，能量非常稀薄，想无根之源一样，容易外浮、飘散，哪怕心中存在着理智，也很难完全压制住心底里想入非非的欲望。

阳气越虚的人，各种乱七八糟的欲望越强，甚至可以强到虚阳外越，虚到几乎“烟消云散”了。

做事时， 专注力低下、容易开小差，心和脑容易被生活琐事牵着走，甚至很难集中注意力去看一集完整的电视剧。

过于虚弱的阳气，也难以抵挡过量信息的冲击，于是在此过程中，欲望被不断刺激，焦虑不断产生，精气神不断消耗，肾精心血一点点流失，而自己却毫无知觉。

于是身体进一步变差，精力不足，心气不足，对生命失去兴趣和欲望，生活过得浮皮潦草，甚至觉得人生不值得，直接选择低欲望的躺平。

最耗阳气的行为

如何避免阳气亏损透支？这些常见行为要避免。

1.熬夜晚起，阳气双杀

白天属阳，晚上属阴，睡眠是阳入于阴的过程。对人而言，一天中最佳的休息区间，应该是“21点左右(亥时)入睡，5点之后（卯时）开始起床”。

如果子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态，那就算“熬夜”了。熬夜，就是在“干熬”五脏六腑的精力，灭杀阳气。

因为熬夜，人体得不到充分休息，早上就容易晚起，错过了和天地同频以升发身体阳气的机会，于是阳气就得不到补充，进一步被削弱，从而影响人体、影响寿命。

2.久坐不动，气血瘀滞

现代人由于工作和生活环境的变化，习惯性久坐，习惯于坐着和躺着，正常的走路时间、站立时间都相对变短。

久坐伤肉则身体变得松松垮垮、没有气力；久卧伤气则气血变得虚弱，运行速度变慢，血液循环受到影响，进而新陈代谢的速度也会降低。

时间久了，整个人的免疫力就会下降，人变得肥胖、倦怠、疲惫无力，缺乏精气神，从而影响到身心健康。

3.错误锻炼，常出大汗

运动能加强血液的流通，适合阳气尚足的人。比如：办公室久坐不动的白领，应酬太多，消化不良的年轻人。

但是有些人体内的阳气不够，运动之后，阳气外散，身体变得更差。锻炼可以，但要讲究方式方法。阳气不足的，适合慢慢疗养，食补药疗，切忌一味追求锻炼强度。

春夏阳气升发，万物复苏，可以适当锻炼。冬天万物敛藏，锻炼以不出汗为益。只有这样，才能养护阳气，养护身体。

4.房事不节，肾阳亏损

欲望太多，是祸患的根源。现在各类影视杂志，宣传露骨，不知收敛；很多年轻人不知节制，一味放纵。

长此以往，肾阳浮于外，人的身体只能越来越差。

长此以往，人变得畏寒畏冷，双目无神，做事无法集中精神，事业困顿，更严重的，甚至影响生育。

5.嗜食寒凉，兼好甜辣

中国人过去喜欢喝“热水”，无论再热的天，也不鼓励大家吃“冷饮”。

传统养生文化讲究“虚实寒热”，夏天人的阳气外散，吃冷太多，吹冷气过度，就容易损伤脾胃和阳气。痰湿和寒气蕴藏在体内，一到冬天就容易发作。

脾阳受损，消化不良，消瘦乏力随之而来。甜食容易生痰，人体无法运化，就生湿邪。所以吃糖太多很容易导致阳气损伤。

喜欢吃辣，则使人精神亢奋，阳气耗散加快，也会导致阳气亏虚。

如何高效升阳？

《黄帝内经》：凡阴阳之要，阳密乃固。阴平阳秘，精神乃治。

就是说人体的阴阳能量，当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态下的时候，才能达到阴平阳秘。

人的阳气越充足、密度高，则越凝聚沉稳，越不容易泄露。

想要阳气充足、密度高，除了避免消耗、避免不必要的泄露外，还要提升固摄能力、高效增加人体能量。当人体阳气总量和密度达到一定程度后，生命中的美好自然会日渐显化。

咱们智慧的前辈们早就有总结叫：药补不如食补，食补不如气补。

相比于“是药三分毒”的药补之法，相比于“你在吃饭的营养，饭在吃你的元气”的食补之法，“站桩”这种气补之法，则更高效、强大。

选择一门上乘桩功，比如无极太极桩功，外在调整身体间架，内在配合上乘心法，外在看似静立不动，实则阳气生生不已。

元炁在你的每一个毛孔自由穿梭，能量在你的每一寸经络周流不息，心中的杂念就像水里的杂质一样自动沉淀，只留下一片澄澈透亮的身心。

人顶天立地，环抱虚空，清气上升浊气下降，水火相济龙虎交汇，从无为开始，到无所不为，周而复始，生生不息。

通过站桩，我们会发现从未这样了解自己，每一个关节的紧张与放松，每一寸经络的淤堵与通畅，每一个细胞的衰败与生机…

我们的皮肤/内脏/意识，在每一个呼吸中逐渐溶解/化掉，最终与天地融为一体。

我们的身心，也开始在桩功的状态下，自动得到修复和滋养，从匮乏变得丰盛，从淤堵变得畅通，从疲惫变得充满活力/生机勃发。

关于人的生命、健康和心灵，就是在此刻开始得到解决的。

好看的人，都在点在看