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童金旺:解析陈氏太极拳的胸腰折叠(精简版)
童金旺:解析陈氏太极拳的胸腰折叠(精简版)童金旺:解析陈氏太极拳的胸腰折叠(精简版)太极时空 今天。
习练太极拳没了胸腰折叠,就少了腰脊的一张大弓!
太极拳阴阳之道:胸腰折叠,周身具太极方为巧妙
太极拳阴阳之道:胸腰折叠,周身具太极方为巧妙。
太极拳腰裆之秘
太极拳腰裆之秘。腰之要点曰拧腰、活腰、塌腰;裆之要点曰松裆、合裆、扣裆。拧腰裆须扣,不扣则散。活腰裆须松,不松则滞。塌腰裆须合,不合则浮。凡塌腰合裆者为蓄劲,活腰松裆者为柔劲,唯出劲时拧...
胸腰折叠(缠丝劲)与腹式呼吸
胸腰折叠(缠丝劲)与腹式呼吸有位太极拳名师撰文,介绍练拳时腹式呼吸的操作方法时他说;呼气时小腹外突,膈肌下降,聚于胃部之内气下沉至丹田,胃部与胸廓自然平复。由于腰肾的左旋右转,因此,气沉...
陈式太极拳老架一路简要(第六势)
陈式太极拳老架一路简要(第六势)陈式太极拳简要。右拳落地神庭上,左手叉住左腰间;右手撤回又一拳,此是太极变中拳。二、检验本式是否合式,须留意左足尖、左肘尖与右拳在一条线上。六、左拳以拳面...
歌诀:太极拳逆为仙,腰胯之中颠倒颠,要点原来是胯的上下运动
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胸腰折叠的运动规律
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练太极拳胸腰折叠的五大运动规律
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