【食疗养生】出自古方的菜肴，温补肾阳超简单~

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

核桃仁炒韭菜

材料：

核桃仁100克，韭菜200克，食盐、食用油各适量。

做法：

（1）将核桃仁用开水浸泡，去除表皮，沥干备用。

（2）韭菜择洗干净，切成1寸长的段待用。

（3）锅烧热后放入食用油，待油七成热时，加入核桃仁，煽至焦黄，再加入韭菜翻炒至熟，加适量食盐调味即可。

专家点评：

本方出自《方脉正宗》中，原方用于阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，遗精梦泄。诸症皆为肾阳虚弱，命门火衰，不能温煦下焦所致，法宜补肾壮阳。核桃仁性温、味甘涩，可补肾益精。《医林纂要·药性》曰:“补肾，润命门，固精。”韭菜味辛、性温，补肾壮阳，有壮阳草之称，《本草拾遗》云其“温中，下气，补虚，调和五脏，令人能食，益阳”。诸料合用，配制成温补肾阳常用方。

核桃仁还有养生作用，《食疗本草》说:“.....通经脉，黑鬓发.....常服，骨肉细腻光润。”故常服本品，有乌须发、健脑益智之效。

小贴士：

本品性质温热，重在温补，故阴虚火旺者不宜食用。

转自：广东省中医院

来源： 经视健康家