 曾国藩自从立志做圣人之后，外加上寻求外界的监督，自我管理能力迅速提升。 在他的日记中，他给自己立下了12条自我管理的规矩： 一、敬。整齐严肃，无时不慎。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。 外在以及环境：衣冠外貌，自己的住所都应该保持整齐干净。 内在的修为：及时反思纠正自己的每一个不良念头。 我还想起了那句耳熟能详的金句，既往不恋，当下不杂，未来不迎。做好当下，专注于当下的事情。 忙的时候专注忙的事情，闲下来的时候注重修养生息。 要求自己始终保持在一个清澈明朗的精神状态，才能保持旺盛的生机。 穿着干净这个比较好实现，居住环境始终保持干净，有一点的难度，好在我今年已经基本做到这一点。以前总是倾向于等到房间很乱才收拾。现在是始终保持干净整洁。环境的整齐度对一个人的状态影响非常大。 反思自己的每一个念头，在每日反思日记的时候，也会写下来。 不断反思自己不良的负面的念头，可以让自己变得越来越正面和积极，这些都会体现在自己平常的一言一行当中，我们的思想念头会决定我们的命运。 二、静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体念来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。 每天静坐一个小时，让自己的心静下来。停下来梳理自己的状态和事务，是为了更好地前进。 我想到的是成长五件套中的冥想。也就是李笑来说的坐享。 很多时候，我们觉得冥想一个小时，很奢侈。倒不如直接多做点事情来的更有意义。 但是如果尝试着冥想，先从每天3分钟开始，慢慢到30分钟。我们会发现自己内心变得更平静。在冥想的时候我们脑海中也会出现我们最关注的事情。更重要的是冥想是提升元认知能力非常好的方法。 元认知能力提升后，我们做出的选择也会更优，我们的思路和思维也会更系统全面，能够产出的价值也会更多。 所以，如果觉得每天都特别忙的时候，我认为，恰恰是应该静下来冥想的时候。 三、早起：黎明即起，醒后勿粘恋。 每天天不亮就要起床，我差了一下大概是4-6点之间。绝不赖床！ 体验过50多天早起学习的我，强烈建议你早起精进提升自己。坚持100天，一定会发现自己有新的蜕变。 早起这事，我已经挣扎了一年多了，但是一直没有放弃挣扎。最终如愿了。 所以，你也可以尝试多给自己一些时间。 一点小妙招： ·给自己定早起的目标，早起做什么。 ·尽量早睡。 ·醒在睡眠节点。 ·抱团早起。 ·保持足够的耐心。 四、读书不二。一书未完，不看他书。东翻西阅，徒循外为人。 不读完这一本，绝不读下一本。 这个要求真的挺高。我从中看到了复利效应。日日不断之功，才能达到拐点。 关于不读完这一本不读下一本，我认为对于现在的我们来说，我认为是可以同步读好几本书的。因为我用的是成甲的方法，结硬寨打呆账，读到一个自己感兴趣的重要的知识点，多去翻阅其他的书籍。 从曾国藩每日对自我的读书要求，我的行动是每日早起至少读书30分钟。雷打不动。 五、读史：丙申年购《二十三史》，大人曰：“尔借钱买书，吾不惮极力为尔弥缝，尔能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后每日圈点十页，间断不孝。 每天规定认真读10页经书，10页史书，不论遇到什么问题，都绝不改变。不然就对不起父母，也对不起自己。 六、谨言：刻刻留心，第一功夫。 要时刻注意，不要乱说话。说的每一句话都要慎重。 要为自己说出去的话负责。所以在决定说话之前要慎重又慎重。切不可以只顾耍嘴皮子。 七、养气。 做事光明正大，言行一致。一身正气，保持真气。 养好自己的精神气，不要过度陷入内耗。 八、保身。 注重养生。不要过度纵欲，不要吃得过饱。 九、日知所亡：每日读书记录心得语，有求深意是徇人。 每天读书都要把读书新的写下来。哪怕是和朋友聊天，也不能白聊，把有用得点及时记录下来。 十、月无亡所能：每月做诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否。不可一味耽著，最易溺心丧志。 每个月要固定写几篇文章，看看自己学习的知识有多少是掌握了的。 就像我现在要求自己每天阅读输入，写作输出一样。 只是阅读，并不能确定我真的理解了这些知识点。只有写下来，才知道自己是否真的理解了。 因为写作，其实就是想清楚的自然而然的结果。 十一、作字：早饭后做字半时。凡笔墨应酬，当作自己课程。凡事不待明日，愈积愈难清。 早饭后练字30分钟。把自己所有的文字应酬，都可以视为每日练字的内容。日事日毕，不然就会越堆积事情越多，以至于永远也没有办法清完。 不仅学习成长有复利。堆积如山的事情也会有复利，一旦堆积下来，真的很难清除。 所以，最好的办法就是日事日毕，不要留到明天。 十二、夜不出门：旷功疲神，切戒切戒。 夜不出门，天黑了就不要再去找朋友瞎聊。 这里我觉得现在我们可以学习的点是，晚上可以给自己规定回家的时间。严格要求自己。当然加班除外。 曾国藩自律12条对我的启发是，我非常钦佩，对自己狠的人！ 我给自己的要求是，先一条条做到，比如每天早起阅读30分钟，然后其他的再通过反思日记，批判性吸收后，一条条做到。 给自己1-3年的时间去践行！ 最终确立下自己的一些做事原则。持续优化。最终目的是稳定地做一辈子。 今天分享就到这里！ |
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