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你有没有遇到过这样的情况，你跟男朋友吵架，他说了一些让你很伤心的话，你忍不住哭了起来，他却说你太敏感，太情绪化，不懂得理性沟通。 你越哭越厉害，他却越来越冷漠，甚至还说你是故意发疯，想要博取同情，控制他。 你觉得自己快要崩溃了，他却说你是在伤害他，让他觉得压力很大，无法忍受。 你觉得自己是不是有什么问题，为什么你的情绪会这么不稳定，为什么你的男朋友会这么不理解你，为什么你们的关系会这么糟糕？ 其实，你不是有问题，你只是遇到了一个不爱你，而且还会毁了你的心理健康的男人。 这种男人就是逼你发疯后，又反过来怪罪你情绪不稳定伤害到他了。 你可能觉得这是不可能的，你可能觉得他只是有时候说话不注意，或者他也有自己的难处，或者他其实是在乎你，只是表达方式不同。 但是，你需要知道，这些都是你的自我安慰，你的旧认知，你的认知盲区。 你需要知道，这种男人是如何操纵你的情绪，让你陷入一种无法自拔的恶性循环，让你失去自我，让你变成他的受害者。 为什么我说这种男人是在操纵你的情绪呢？因为他不愿意共情你，你在痛苦和绝望，而他只觉得你矫情。 他不认为是他逼你发疯的，他只觉得自己在沟通。他非要争个输赢，还觉得自己很合理。 他看到你发疯后，并没有心疼你，反而觉得自己是受害者，因为你发疯，吓到了他。他甚至会觉得，你是故意发疯来解决问题。 这种行为，其实是一种心理暴力，也叫做心理操纵者（Gaslighter）。 这是一种操纵型的人格，他们会通过说谎，否认，转移，贬低，指责，嘲笑等手段，来削弱你的自信，让你怀疑自己的感受。 让你觉得自己是有问题的，让你依赖他们，让你服从他们。这种人，绝对不爱你，而且还会毁了你的心理健康。 比如一些常见的手段： 贬低你：他会用一些刻薄的话来批评你，让你觉得自己不够好，不够聪明，不够漂亮，不够有能力，不值得被爱。这样，他就可以削弱你的自信，让你对他产生依赖，觉得没有他就不行。 夸大你的错误：他会用一些夸张的话来指责你，让你觉得自己做了很大的错事，很不负责任，很不体贴，很不合理。这样，他就可以让你感到内疚，让你为他的不满道歉，或者为他的要求让步。 否认你的感受：他会用一些轻视的话来否定你，让你觉得自己的感受是不重要的，是不合理的，是不真实的。这样，他就可以让你感到困惑，让你怀疑自己的判断，或者放弃自己的需求。 转移你的注意力：他会用一些转移的话来分散你，让你觉得自己的问题是不重要的，是不相关的，是不值得讨论的。这样，他就可以让你忘记他的问题，让你专注于他的问题，或者接受他的解释。 那么，你该怎么应对这种男人呢？ 第一，你要认识到，你不是有问题，你不是情绪不稳定，你不是故意发疯，你不是伤害他，你只是被他操纵了。你要相信自己的感受，你要相信自己的判断，你要相信自己的价值。 第二，你要保持距离，不要再跟他吵架，不要再试图说服他，不要再期待他的改变，不要再给他机会。你要明白，他不会改变，他不会悔改，他不会道歉，他不会珍惜你。你要为自己做出选择，你要为自己的幸福负责。 第三，你要寻求情感支持，不要孤立自己，不要自责自怨，不要自暴自弃。你要找到你的家人，朋友，或者咨询师。 你要让他们知道你的遭遇，你要让他们从客观角度帮你分析这件事，让他们陪你走出阴影。 反正你记住，你不是有问题，你不是情绪不稳定，你不是故意发疯，你不是伤害他，你只是被他操纵了。你要保持距离，不要再跟他纠缠，不要再给他机会。 我的课程推荐： 我的书《人间清醒恋爱指南》已上线，点击下方图片即可购买↓ |
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