养生秘诀: 一:慢跑对身体好。 二:经常微笑,越活越年轻。 三:多吃红薯。 四:早上起来,先喝一杯水。 五:一天一次大号就是正常的。 六:甜食icon不能多吃。 七:少吃肉,多吃蔬菜。 八:每天运动1小时。 九:隔夜菜,尽量不要吃。 十:一天8小时睡眠时间。 十一:午睡很重要。 十二:睡前不要喝水。 十三:一天三个枣。 十四:不生闷气。 十五:烧烤不要吃。 十六:冷饮不要吃。 十七:保健品少吃。 十八:补品少吃。 十九:五谷杂粮多吃。 二十:不要抽烟。 |
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