一到冬天，脚就跟冰块似的暖不起来？教你三招快速暖脚，招招见效！

今年的冬天你打算咋过？你是否还是跟往年一样手脚冰冰凉？脚丫子从来就没暖和过？

坐在办公室里吹着暖气，身上是暖的，但是脚却是凉的。

晚上想睡觉躺在被窝，但是却因为脚太凉根本睡不着。

光脚踩在地板上，发现地板都比自己的脚热...

这是很多人冬天的常态。

但是你知道吗，脚是不能凉的！

民间关于养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。

意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。

《脉法》中说到：“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”

寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。

为什么重视暖足？

俗话说“寒从脚下起”，脚是身体最怕冷的部位。

肾经、脾经、肝经都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血流经的“路程”最长，血液供应往往不足。

心脏就好比是咱们体内的太阳，悬在身体里面，温暖全身。

然而很多人，由于先天禀赋弱，或者后天不注意，比如吃生冷，盲目节食，熬夜，过度消耗等原因，消耗了太多能量，导致“太阳”的能量变弱。

那么离心脏最远的脚，就会变凉，脚之后才是手。

所以手脚都凉的话，就说明身体已经是比较差了。

阳气不足，体寒重，则畏寒怕冷，不管做什么都不能让身体暖和起来。

那么如何让脚暖和起来呢？

①生命在于运动

生命在于运动，运动要靠双脚，“以步代车走，活到九十九”。

现代医学称双足为“第二心脏”。

行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管内血液的流速增强，从而减轻心脏回收血液的负担，确保血液循环畅通无阻。

以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官，使其得以濡养，从而可达到强身健体、延年益寿的目的。

②坚持泡脚

女性朋友一定要注意恢复脾肾功能。

每日用本草足浴包泡脚，对于缓解脚冰凉是很有帮助的。

这样做可加快气血运行，让身体暖起来。

③汤药法

当归四逆汤原方

当归三两 桂枝三两 芍药三两 细辛三两 炙甘草二两 通草二两 大枣二十五枚

当归四逆汤来自于《伤寒论》，具有温经散寒，养血通脉之功效。

尤其对于女性而言，更可改善宫寒，从而调理月经问题。

今日互动

你还知道哪些暖脚的方法呢？