怕冷又爱上火的人，用它补足一整个秋冬的阳气，还能减肚子！

厨房有一味必不可少的调料——肉桂，很多人只知道把肉桂当调料吃，不会用肉桂来解决身体上的毛病，今天跟大家分享肉桂的几种用法，很多小毛病用肉桂就可以搞定。

1、脾胃虚寒，比别人更怕冷的人，适合吃肉桂

肉桂味辛、甘，性热，归脾经，其中“热”能增补脾胃阳气、散寒止痛；“辛”具有发散作用，可以温通经脉、健运中焦。

有的人平时气血消耗大，懒得不想动，随之消化也不好，寒凉的食物更不能碰，此时比较适合吃点肉桂，改善胃寒、体寒。

当代大多数人都寒气重，一到冬天手脚冰凉，所以呢，当代人调理身体要重视扶阳，肉桂是一味很好的扶阳之品，只要是寒气重的人，手脚冰凉的人，可以尽量多吃肉桂，即可改善手脚冰凉的问题。

具体用法：每天用肉桂3g~5g泡水喝，也或者是加到粥里面吃，以不上火为度。

2、腰腹冷痛，总是痛经的人，适合吃肉桂

摸一摸你的小肚子凉不凉？

由于肉桂具有散寒止痛、补火助阳、引火归元、温通经脉的功效。一般可用于虚寒吐泻、腰腹冷痛、眩晕目赤，痛经经闭等。

食疗推荐：玫桂红糖茶

材料：肉桂3g，玫瑰花5g，红糖10g。

做法：红糖加水500mL，煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂，再煮5分钟后，放凉片刻即可服用。

此茶有温通血脉、暖肝行气之功，适合月经来潮时腹胀冷痛、怕冷、乳房胀痛不适的人群，即肝寒气滞的女性。

3、上热下寒，怕冷又总是上火的人，适合吃肉桂

脾胃在上热下寒朋友的身体中，往往是最堵的地方。因为寒气的凝滞性，脾胃运转得非常慢。

所以，很多人一吃就上火，就是因为中间脾胃实在是太堵，根本运转不动。

肉桂芡实粉用的就是引火归元的方法。

好的肉桂，取自接近根部，色红、味浓，具有温暖下焦、温补肾中阳气、引火下行的作用，适合腹部冰凉、腿脚冷的人食用。

肉桂暖肾阳，而且它在把火拽到肾阳的途中，会先暖一遍胃。古籍里说它“除积冷”，恢复运转的动力后，自然也恢复了「自主排湿力」，补进去的滋养妥妥吸收。

还额外加了一套“健脾组合拳”：茯苓、山药、黄豆、红枣。

茯苓把已有的水湿先排出去，山药升脾气、黄豆降胃气，红枣负责调和它们俩，会辅佐肉桂的作用，走的更顺畅。

最后芡实把补进来的阳气，一把子收住。《本草求真》里说：“芡实如何固肾，以其味涩之故。”

有了它，即使日常工作，被迫偶尔熬一下夜，心里也不用觉得负罪满满。

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4、久坐、肚子总是减不下去的人，苹果型身材的人，适合吃肉桂

当腹部温暖、寒气散去，血脉不再凝滞，局部血液循环变得通畅，新陈代谢能力增强，湿气、痰浊、瘀血等垃圾一一被清运出去，肚子上的肉，自然也就变少了。

而且，肉桂的吃法也是多种多样，除了泡水，日常炒菜也可以加一些来代替白糖，酌情放入。一种食材，只要你爱它，它就会无处不在地滋养到你。

适合人群：

• 脾胃虚寒、久坐、腹部肥大的人；

• 舌苔白、有痰湿的人；

• 上热下寒体质的人；

• 腰膝冷痛、夜尿多、手脚冰凉、肾阳虚的人；

• 宫寒、瘀血、痛经的人。

不适合人群：

• 舌苔红、阴虚火旺的人；

• 体内有实热，有出血倾向的人；

• 经期量多者；

• 孕妇。肉桂性味偏热，孕妇如果吃多了，体内燥热，可能会导致胎动不安。另外肉桂活血，易造成孕早期流产。

最后呢，相信大家会有疑问，可以用厨房的桂皮代替肉桂吗？

答案是：不可以。

厨房用的香料桂皮，不具有中药肉桂的功效，所以大家需要进行简要甄别，以保证肉桂的质量和效果。

最直接的办法是这样的，建议朋友们直接到正规中药店购买，一般不会买到假的肉桂。