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在生活中，寒湿常常一起出现在口中，但是寒和湿真的是一样的吗？ “寒”和“湿”都是八邪之一，虽然二者比较相似，但还是有所区别！然而，我们大部分人却总觉得两者是一般无二。那究竟该如何区别呢？ 寒为阴邪，易伤阳气，日常生活中淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿等都会使外界寒邪引入体内，进而造成体内阴气过剩，阳气受损。另外，常食生冷食物，损伤脾胃阳气，可导致寒从内生。 寒气重表现为怕冷、易腹泻、感冒、浮肿、身体乏累、口唇色淡、尿频、尿量多、睡眠和食欲都很差等。，这些都会使外界寒邪引入体内。另外，常食生冷食物，损伤脾胃阳气，可导致寒从内生，进而造成体内阴气过剩，阳气受损。寒气重表现为怕冷、易腹泻、感冒、浮肿、身体乏累、口唇色淡、尿频、尿量多、睡眠和食欲都很差等。 如何判断自己体内是否有寒气呢？以下2招帮您轻松判断： 1.手脚温度 如果自己的手脚温度不够，甚至常年四肢冰凉，就说明体内阳气不足，有寒气。 2.手脚心易发热 如果手心脚心容易发热，而且总想挨着凉的东西，但是人又特别怕冷，还容易出虚汗，这类人也是体内有寒气。 湿气是主要是因为自身脾胃虚弱，不能化饮食为精微而生气血，从而转化成湿。 湿气主要症状有大便不成形，溏稀或者便秘；口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽，嗓子不清爽；头发油腻，脱发，白发；浮肿，眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；睡觉打呼噜；头晕没精神，特别疲劳；阴部潮湿；阴囊潮湿；对房事不感兴趣；脸上长斑，起痘，满脸油光；白带有异味，瘙痒；皮肤油腻，起湿疹等等。 虽然湿和寒常常相伴而生，但也不要搞错了！ |
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