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晨起5点多，小区里鲜有人影，只听见几声救护车的鸣笛声，不一会儿从一栋楼里抬出一个担架，上面覆盖着白布。身后跟着一个悲痛万分、面色发白的中年女性。 原来躺在担架上的是45岁的王先生，身后跟着的是他的妻子。平常家里就两口子住，有个孩子在外地工作，逢年过节才回来。前晚，两口子因琐事吵了一架，就分房睡了，睡到半夜4点多时王先生妻子听到电视机还开着，进去骂了两句，发现丈夫没有动静。 一摸才发现王先生身体都凉了，没有了呼吸，便赶紧拨打了急救电话，医生诊断王先生死于大面积脑梗，去世至少有两个小时了。 看着和自己同床共枕20多年的丈夫骤然离世，一旁的妻子止不住地痛哭流涕，不断地自责道： 如果不是我老是给他做红烧肉、扣肉和肉水饺，他的高血压就不会一直控制不稳定...如果前晚，我没有跟他怄气，他就不会走了，都怪我，是我害了他！  一、脑梗来临前，会有一个“小中风”据世界卫生组织统计，全球每六个人中就有1人患有脑卒中，平均每六秒钟就分别有一人因脑卒中而永久致残或死亡。而我国成人脑卒中发病率为39.3%，无论发病率还是死亡率都位居全球第一，脑卒中是我国目前致残率和致死率最高的一种疾病。 脑卒中分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血），临床上超70%的卒中都是属于脑梗。脑梗被称为脑梗塞、缺血性脑卒中，是指多种原因导致脑部血液循环障碍且局部脑组织缺血、缺氧性坏死，从而出现了相应神经功能缺损的一种综合征。 发表在《柳叶刀-神经 病学》杂志上的一项研究，通过对32个国家13604名卒中患者和13407名对照者分析发现，造成脑梗的十大危险因素分别是高血脂、吸烟、心脏疾病、酒精、高血压、糖尿病、缺乏运动、饮食、腹型肥胖和心理因素。  大多数脑梗来临前，身体其实给过我们反应。一项长达66年的调查研究发现，有三分之一的人在短暂性脑缺血发作后会发生脑梗，有40%的患者在发作后3个月内出现脑梗，因此短暂性脑缺血被称为“小中风”。 中山大学附属第一医院神经内科教授陶玉倩介绍：短暂性脑缺血发生后，可能会出现语言障碍、讲话不清楚、肢体麻木无力、视物模糊或有重影、头晕、行走困难等症状，不过这些症状一般会在一小时内缓解，因此很容易会被忽视。 因此，一旦出现上述这些短暂性脑缺血的症状后，不要犹豫，及时去医院就诊排查，因为发作后一天内进行评估诊断和脑梗预防治疗，能降低其发展为脑梗的风险。  二、睡觉时出现5种异常，警惕脑梗来临脑梗以其高致残率、高致死率让很多人谈之色变，但其实脑梗来临时并不是悄无声息的，如果睡觉时出现下面一些异常症状，一定要提高警惕，尽快就诊排查，以免耽误病情。 1、头晕、头痛 如果睡觉时出现不断进行性发展的头晕头痛症状，而且与平常不同，更为剧烈刺激头痛，看东西天旋地转，要警惕脑梗来临。这是因为脑组织缺血引发了血管痉挛，从而诱发了头晕头痛症状。 2、肢体麻木 脑梗来临后，一旦一侧头部神经受到压迫，就可能导致另一侧身体发麻或无力。如果睡觉时突然一侧身体发麻不适、言语不清，要警惕脑梗。  3、短暂性双眼黑蒙 晚上睡觉时突然两眼发黑蒙、视物不清，要警惕颈内动脉眼动脉供血不足，从而引发了视网膜缺血，虽然一会儿就可能缓解了，但如果经常出现就要提高警惕。 4、频繁打哈欠 睡觉时频繁打哈欠，且总是感到全身无力或嗜睡、有明显头晕症状等，要警惕脑部严重缺氧，是脑梗的前兆，要重视。  5、频繁流口水 频繁在睡觉时流口水，可能是局部脑组织缺血所致，一般可能会伴有嗜睡、头痛等症状，若还伴有嘴眼歪斜症状，要警惕脑梗来临。 三、深夜别做4件事，可能增加脑梗风险不健康的饮食习惯和生活习惯，会增加脑梗的发生风险，下面这几件事平常一定要少做，小心被脑梗盯上！ 1、习惯性熬夜 经常倒夜班的护士等习惯性熬夜的人群，患脑梗的风险会增加，可能与睡眠不足大脑中的代谢废物无法及时排出等原因有关。 2、爱吃宵夜 如今很多年轻人喜欢在晚上暴饮暴食，爱吃宵夜，食用高糖高盐高脂肪的食物，殊不知这样的做法很容易会影响血管健康，更容易被脑梗盯上。  3、生气 武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰指出：生气会导致交感神经兴奋，心率加快、血压升高，从而加重心脑的负担，更容易被心脑血管疾病盯上。 4、吸烟喝酒 据《中国脑卒中防治指导规范2021》指出，吸烟会使缺血性脑卒中风险增加90%。而一项针对我国男性的研究发现，大量饮酒的人脑卒中发病风险比少量饮酒或不饮酒的人增加22%，最安全的做法就是不喝酒。 我国脑梗发病率和死亡率都位居世界第一，可能与人们不健康的生活习惯有关。脑梗来临前，身体会发出求救信号，如果睡觉时出现上述几种症状，要警惕脑梗来临，一定要尽快就诊排查。
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来自： 中医缘的图书馆 > 《健康养生、体质养生》
