免疫力的根 就在肺脾肾！简单3招，养好肺脾肾，激活全身免疫力

免疫力才是我们人体最好的药，以及最强的保护罩！像现在流感比较严重，如果免疫力足的话，是可以帮助我们抵挡这些病毒细菌的，就算生病了也能在最短的时间内恢复，所以我们一定要提高自己的免疫力。

而想要激活全身的免疫力，提高抵抗力，除了多运动强壮体魄外，养好肺脾肾也是很重要的，因为这三个脏腑，跟我们自身免疫力是息息相关的！

先说肺吧，中医认为肺主皮毛，主卫气，卫就是保卫的意思，可以循环在皮肤，保卫体表防止病邪入侵，那肺好，卫气足，免疫力就高，不然肺虚免疫力弱就容易生病，而且最容易得的就是感冒，咳嗽这些肺系疾病，因此我们得把肺养好了，这种平时可以揉按一下肺经上的穴位，增强肺经气血流动，比如这中府穴，尺泽穴之类的；当然如果爱感冒的，也可以用黄芪和防风煮水喝来补肺气，祛外邪。

再说脾胃，脾胃是气血生成之源，如果脾胃不好，气血生成不足那身体肯定是虚的，而且正气不足，抵抗力下降，平时看上去病恹恹的，脸上没啥血色，身上没啥力气，动不动就爱生病，所以想抵抗力强，我们也得保证脾胃好，保健一下脾胃，平时可以按揉或者艾灸足三里、三阴交穴，以及腹部的穴位，比如上脘、中脘、下脘这三个穴位，或者是平时多吃些山药，白术之类健脾胃的东西。

最后，肾是生之本，肾阳也是一身阳气之本，阳气本身也有保护肌表的作用，所以阳气虚的人，免疫力也是不足的，并且会伴随着怕冷，手脚发凉等情况，这种我们可以艾灸一些关元穴，肾腧穴来补肾壮阳，也可以吃点补肾助阳的东西。

但是，上面这些情况只适合保健，如果你本身脾虚严重，或者肾虚严重的，身上病症复杂的，最好是先把肺脾肾给调好了，这个我建议线下到附近专业的医疗机构，找医生给你辩证调理，对症下药，等肺脾肾养好了，免疫力自然也就上去了，毕竟单纯依靠按揉穴位保健，是没办法准确及时的调理好你身上各种小毛病的，大家明白了么？

那今天分享的内容就到这里了，我们下期再见！