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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我是一个体弱多病的人。我上周刚刚从医院出来，做了一个子宫切除术。我也知道做手术不好，但是没有经得住医生的劝导就做了。 昨晚手术，我就后悔了，但是也没有后悔药可以吃，就像问下老师，对于五脏六腑都特别虚弱的人，有没有提高免疫力的方法或者穴位？ 如果身体的五脏六腑都特别的虚弱，那就比较难办，因为我们缺少一个重点的突破口。 病症难不怕，就怕不知道从哪里入手进行解决。 所以，今天我给大家的思路和方法，是从通用性的角度来讲的，可以说适合绝大多数人。 如果你自己五脏六腑都特别虚弱，但是有表现特别的突出，需要急切解决的问题，我们以解决突出为主，五脏六腑的调理作为辅助。 整体的话，我推荐五个穴位：神门穴，阴包穴，足三里穴，肺俞穴，命门穴。 （戳上图，可进店） 1 养心血 ■.从五行来看，「心属火」，所以，心的阳气在五脏之中可以说是最为充足的。 但是阳气充足了，变相的来说，它对于阴液气血的消耗量也是最多的。 就好比你买了一辆大排量的汽车，速度是上去了，但是汽油的消耗量也上去了。 所以，心一般不缺阳气，但是容易缺少阴液气血。所以，养护心脏我们以调补心血为主。 推荐艾灸：神门穴，足三里穴（足三里穴在调理脾胃时，下面再讲）。 第一：神门穴是心经原穴。 什么叫原穴？就是心的原动力发源地。好比车子烧汽油，神门穴就是车子的加油站。可以给心脏提供源源不断的动力。 第二：神门穴是安神要穴。 比如我在调理失眠问题，最常用到的组合穴位就是：「神门穴+三阴交穴」。 神门穴调心安神，三阴交穴滋补阴液，两个相互搭配心神可以在阴液气血中入眠，自然人体就可以安睡。 第三：神门穴调神。 神门穴既然可以宁心安神，对于心神不宁的多种表现，比如心慌、心烦、心跳、恍惚、健忘、失眠等心与神志病变，都可以调。 「位置」：在手前臂内侧可触摸到一条大筋；在近掌侧腕横纹上，此筋的内侧，即为本穴。
2 疏肝气 ■.肝的功能比较多，最主要的有两点：「肝主藏血」和「肝主疏泄」。 肝，可以说是人体的血库。 养肝血最主要的方式就是「睡眠」。 有道是「人卧，则血归于肝」，晚上11-次日1点是肝经当值的时间段，此时安然入睡，可以有效滋养肝血。 「肝主疏泄」，指的是条畅身体之中气的运行。这一点对于女性尤其关键。 很多女性出现的乳腺肿块，子宫囊肿，子宫肌瘤都和「肝气不舒」有直接关系。 疏肝气，我推荐：阴包穴。 这个穴位是肝经的循行路线之上，80%的人按揉此穴，都会有明显疼痛感的穴位。按揉疼痛，「痛则不通」，说明肝气在循行的路线上此处会受到阻碍，当艾灸按揉此穴，疼痛感降低时，就是肝气顺畅时。 「位置」：股骨内上髁上4寸。
3 健脾胃 ■.健脾肯定要养胃，脾胃不分家。 健脾胃，首推：足三里穴。 第一：足三里穴可以祛湿。 因为足三里穴有健脾养胃的功效，脾胃功能强了，可以增强「脾主运化」的能力。 因为脾可以运化湿气，把湿气排出体外。另外，脾也不喜欢湿气太多，因为湿气太多，困住了脾，会使脾的代谢功能下降。 一旦湿气在体内泛滥，最典型的表现就是「肥胖」，尤其是白白胖胖的腰腹部肥胖。 第二：足三里穴可以扶阳气。 因为足三里穴属于胃经，而胃经的特点是「多气多血」，这也早就了足三里穴既可以补气，有可以补血。 并且，成年人经常艾灸足三里穴能提高免疫力和抗病力。 「位置」：屈膝90度，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸。
4 养肺气 ■.「肺为娇脏」，说明肺既不耐寒，也不耐热。 肺部受寒，容易容易咳痰，流清鼻涕；肺部受热，容易咳黄痰，流黄色粘稠状的鼻涕。 可见肺是一个比较难以养护的脏器，甚至在中医上面有这样一句话：「内部治喘，外不治癣」。 说明气喘和咳嗽类的肺系病症，不仅不好调，调好了还容易复发。 第一：「肺主悲」，悲伤的情况对于肺伤害很大。想想整体悲伤的林黛玉，最重死于肺部咳血就知道了。 所以，放开身心，开怀大笑，可以养肺。 第二：艾灸肺俞穴。 肺俞穴是肺的背俞穴，无论寒热病症，都可以用肺俞穴。肺寒的可以用艾灸居多，肺热的可以用刮痧和拔罐居多。 「位置」：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
5 滋肾阴 ■.「肾，五行属水，是为水脏」，水遇寒会凝结成冰。所以，肾特别害怕肾阳亏虚。 比如男性经常讲的补肾，一般特指的就是补肾阳。虽然，这种补法不一定对。 因为补肾，本身既有补肾阳和补肾阴两个方面。 如果体寒，怕冷，四肢冰凉，多半是肾阳亏虚，还容易伴随有夜尿频多，小便清晰，甚至半夜三更大便跑厕所的「五更泻」。 此类问题，推荐艾灸：命门穴。 「位置」：肚脐的正后方。
如果分不清楚自己是肾阴亏虚，还是肾阳亏虚，就用太溪穴。 |
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