当情绪不佳后…… 人是情感动物,有的人内心强大点,可以做到“百毒不侵”,有些人气场弱一些,稍微有点事儿,甚至无厘头的小事情,都可能都会影响到自己。 那么,当你心情不好、情绪不佳的时候会做些什么呢? 对我而言,其实可以选择独自一人,安安静静地看会儿有趣的节目,听会儿歌,看会儿书,或者找个可靠、信任的人倾诉一下、撒个娇,再或者干脆胡吃海喝一顿,再睡个饱觉,心情就能慢慢恢复平静了。如今还多了一项活动,就是不断地感受宝宝的胎动,也能让自己的心情慢慢平缓下来。 你会选择怎么做呢?其实无论做什么,只要不去伤害自己、伤害别人,都是可以的。 在消化情绪的过程中,最好能认真想一想,究竟是什么让你内心焦虑、烦躁或者不安?是受到了什么不公平的对待,还是想要的没有得到?亦或只是简单因为天气不好就不痛快? 觉察到内心感受后,不妨与自己达成和解。那些通过努力能改变的,就想想办法,去努力改善;改变不了的,无能为力的,就坦然接受吧。不断修炼自己的内心,平静淡然,该争取的争取,得不到的也不强求、不苛求,才是真正爱自己的表现。 其实生活就是这样,有苦有乐,有喜有悲,每天或者隔段时间把各种滋味儿都尝一尝,就构成了多姿多彩的生活。即使有什么不开心,也不必太在意,时间是治愈一切不开心的最佳良药。你要做的,就是坚守好自己的初心,不断磨砺、强大,将来一定会有更多不一样的收获。 相信自己,加油吧! |
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