【原】时间统计实证#1 | 2020年5月第三周

2020年5月27日，正式完成了第一期时间统计的分析。其实最早从5月4日就开始记录时间的使用情况了，用了大概三周时间来建立习惯，至今三周过去了，时间记录非常完备，正式开始 记录——分析——计划 的时间统计法流程。

经过三周的时间统计，要说我感觉到什么特别的触动没有？不好意思，真没有，我有预感，很长一段时间内，时间统计都会是一项很日常的活动。我也绝不会对时间统计抱有太过迫切的期待，我们想要看到树木参天开花结果，就绝不能在树木还是幼苗的时候期待果实，要不然每一个秋天都会背负期待落空的打击。

本次分析周期为5月的第三周，5月18日—5月24日。

实证直接目的在于：

1、回顾过去一段时间（周、月、年）时间使用情况

2、制定下期计划

实证终极目的在于：

1、观测实证能否帮助我们寻得人生目标，获得长足的成长

2、观测实证能否帮助我们减少焦虑，变得更幸福

▍整周时间整体使用情况

在过去的一周共168个小时中，【睡眠】时间占据了三分之一，共计51时10分，平均每天7时30分。

【工作】占用了40时20分，占总时长的四分之一，基本就是正常的工作日8小时。

【娱乐】时间占五分之一，36时30分，主要是消耗在玩手机上。

【日常】为22时，基本为每日的吃饭、洗漱、通勤等必须时间。

【爱好】8时主要是消耗在公众号文章的撰写上。

【学习】6时，主要是周末为了处理时间统计法产生的数据看网课学习VBA。

【临时】事件占用4小时，其中除了突发事件外，主要为每周陪家人视频聊天的2小时。

以上所有项目中，【睡眠】、【工作】、【日常】、【临时】基本都是不可控或必须完成的，暂时不做调整也不做分析，以后会细化【工作】这一栏下的具体活动，区分出工作中高效和低效时间，或许可以将【学习】部分的一些计划放在工作时间。

需要注意的是，工作日去掉【睡眠】、【工作】、【日常】、【临时】后，可控时间大约在5小时左右，其中还包含了早晨的40分钟和午休的40分钟，每晚下班回家后的实际自由可控时长大约只有3小时30分钟。

真正的可规划时长主要还是集中在周末里，周末两天至少可以有近20小时的可规划时长，后续计划会把一些事项重点安排在周末。

 

▍【娱乐】时间分析

玩手机的时间较长，但主要是周六近8小时的手机时间，工作日时固定为早上起来的半小时与午休时候的半小时，工作日每晚的手机时间约在1-3小时不等。

 

▍【爱好】时间分析

近期写公众号、知乎答题占据了大量的时间，主要是因为第一次进行时间统计的分析不断试图找到更多的角度，更好的观测自己的生活时间使用情况导致的，预计下周在也会是同样情况，但随着分析角度的确定，未来这块的时间消耗会减少。

▍【学习】时间分析

其实这块也完全可以归类在上面的 公众号 时间消耗内，因为这6小时的学习主要是为了学习VBA来批量处理时间统计产生的数据，考虑到VBA的复用性很高，算是很实用的技能，还是把它划分在了【学习】里。

▍下周计划

1、【睡眠】、【工作】、【日常】保持原有时长。

2、【爱好】中练习吉他的时长由40分扩充为3小时。

3、【娱乐】中玩手机时长由近24时缩短至20时。

4、【学习】中增加阅读时长3小时。