 （本期是：永熙随笔第1874期原创作品） 很多人，明明什么事也没有做，却很容易累。想通过休息来缓解，结果反而越来越累，那么这究竟是什么原因呢（很多疲惫，并不是单靠休息就能够解决的）。因为很多累来自于内耗，自己死死压制自己，很多欲望、愤怒不能向外部表达，想要什么、即不敢说也不敢要，不想要的即会被强加、也无法拒绝，所以只能够向内攻击自己。于是，这就构成了内耗。  这种内耗带来的疲惫，怎么休息都起不到太大的作用。外在内耗的人，需要拿出真实的自己和外部世界进行深度的碰撞（当自己和外部世界建立起真实连接，才能够改善这份内耗带来的疲惫）。  想要的，学会“得寸进尺”；不想要的，温和而坚定地拒绝。这即是对的事情，也是最为真实的，自己并没有做错。当自己的内心和外部世界建立起真实连接，自己的疲惫才能够真正的得到改善、并真正得到解决。现实世界，即是有滋养的、也是有疗愈的，当自己在现实世界活开了自己之后，自身才能感受生命的美好。  《回归至爱》： 我们最深的恐惧，不是我们的不足，而是我们力量无限；是我们的光明，而非阴暗吓到自己。我们问自己“如果光辉灿烂、才华横溢，那么我会是谁”。事实上，你不想成为谁呢，你表现得卑微渺小，并无益于世界。了解退缩无益，其他的人方能在你周围感到安全。  我们都会闪光，像孩童所做的一样，不是某些人、是每一个人。我们让自己发光时，无意间也允许他人闪耀发光，从恐惧中解放出来，我们的存在也会无形中解放他人。我们要意识到“我进入世界，生命总是从我开始；当我成为自己的光，突然间，我的存在照亮了世界”。  好啦，本期内容到此结束，我们下期再见🤔  |
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