 文/竺冰落 世间真正厉害的人，一般都是“反内耗”体质。精神内耗，在心理学中是指：“人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足的时候，人就处于一种内耗的状态，长期内耗会让人感觉疲惫。”是的，我们都应该磨炼自己成为一个“反内耗”体质。这样的话，我们的人生道路才能越走越宽。 每个人都有自己的情绪，这本是正常的现象。真正可怕的是，有的人久久困于自身的负面情绪中，这就会逐渐消耗自己内在有限的精力。特别是抑郁症，就是典型的内耗。那些得抑郁症的人，需要主动治疗，否则时间长了，就很容易把自己内在的能量消耗殆尽。 正常人与抑郁症的人相比，我们自身会有一个调节的系统，不至于让自己一直沉溺于悲伤的情绪。法国思想家帕斯卡尔说过: “人是一根有思想的芦苇。”是的，我们都是有思想的。因此，我们应该主动学着调节自己。我们要知道：工作只会给我们带来身体的疲惫，休息休息就能恢复；但心灵的疲惫却是很难恢复正常的。因为，有些东西，看不见、摸不着，就很难完全治愈。 内耗有很多，比如杞人忧天。一个人还没着手做一件事，就先开始担心这个、担心那个。这就是内耗的一种。内耗，有时候，很难察觉。但若是内耗久了，我们就很容易对生活失去希望。 一个人最大的内耗，在于苛求自己。人生的活法有很多种，不是每个人都能功成名就。普通人天天妄想一夜成为有钱人，就只会让自己徒增烦恼。每个人的力量都是有限的，我们需要学会满足于自己力所能及的。有时候，我们总是为了他人的眼光而不断让自己做一些不想做的事情，最后的结果只会让自己受伤。因此，我们都要活给自己，不要总是为了所谓的“面子”而让自己每天痛苦不堪。 当然，既然要“反内耗”，我们就需要行动起来。遇到事情，不需要有太多的左顾右盼，更不需要太过犹豫不决，坚持做自己命运的主宰。有些事情，只要我们想清楚了，就勇敢去做。畏畏缩缩，最终只会一事无成。 冯唐说过：“人不该太清醒，过去的事情就让它过去，不必反复咀嚼。”是的，过去的就让它过去吧，学会淡然地看到人生的一切波澜起伏。人生短短几十载，我们都要活得好好的。停止对困难的恐惧，放下心中的执念，接受真实的自己，行动起来就能战胜一切内耗。 最后，希望我们都能把自己的精力用在真正重要的事情上，不要白白浪费自己的心理能量。只要我们理智地行动起来，就一定能够逐步铸成“反内耗”体质。当我们停止内耗的时候，就能“远赴人间惊鸿宴，一睹人间盛世颜”。 点个在看，一起加油成为“反内耗”体质吧～ |
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