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男八女七，女人49岁正好是第七个周期，这正好是大多数女性的更年期，据统计，大多数的女性绝经年龄在50——55岁之间，也就是第七个周期里面。所以，对于女性来说，49——56岁这个年龄段是很重要的一道坎。
这个时期对于女性来说，或许最可怕的不是肥胖带来的视觉冲击，而是要面对诸多的烦恼，比如内分泌失调、月经失调、头发变白，皱纹、长老年斑等等系列的问题。卵巢能的退化，雌激素的减少导致系列衰老现象越发明显，甚至出现疾病。医学研究发现，女性的这个事情如能平稳度过，进入老年期后，基本上都能长寿。
1、 这个时期的女人，晚上睡眠时间7——8小时都是属于健康的睡眠时间，就是说如果晚上11点睡觉，到早上6点起床，中途或许有短暂的起来上厕所能很快入睡，也是非常健康的。而不是说睡的时间越长越好。 2、 女性到了49岁这个年纪，可能会有骨质疏松，或者关节炎、风湿，腰椎间盘突出等症状的出现，所以导致行动上多有不便。如果对于如跑步、游泳、练瑜伽、打太极、广场舞等都还能轻松地应对，说明身体还是非常硬朗的，这也是一种福音。并且也要保持多运动，多参加一些有益的活动，可以让您保持年轻。因为运动才是最好的“抗衰老药”。 人到中年后，随着人体的衰老，消化系统功能也会随着下降，便秘可能是困扰许多人的难题。而且能吃不能排，也会导致身体堆积“毒素”，日渐发胖，特别是是腹部脂肪。因此，女人到了49岁这道坎之后，要特别注意饮食的问题。以清淡的为主，少吃油腻、辛辣、过咸、甜等食物，特别是刚刚出锅油炸食品不要吃，以免加重肠胃负担，导致便秘，同时要多喝水，多运动也会对排便有帮助。 4、 女人更年期，就以脾气见长而著名，特别是一些家庭主妇，全职太太等等。面对家庭琐碎的生活也是烦恼透了，而且有时候花钱还要管老公要，处处受约束。加上身体素质的下滑，怒火攻心，经常表现出非常暴躁。所以，要学会调理自己的情绪，找到适合的方式宣泄不良情绪。让自己保持平和的心态。如果到了49岁这个特殊的年龄，依然能保持美好的心情，或许说明你的身体也是很年轻的哦！ 5、 更年期最头疼的就是，月经，在绝经之前还有很长一段时间月经是处于不正常的状态的，可能是不准时、量时大时小，甚至可能出现断断续续的停经，之后有来。或许您停了半年之久，之后不知道什么原因又来了。这个时期这些现象的出现，是停经的先期表现，都是正常的。绝经当然也是预示衰老的开始。女人如果到了49岁这道坎，月经还一如既往的正常，说明你段时间内还不会现绝经，身体还很年轻。还要做好避孕措施的哟！   |
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