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4种常见药 或正在摧毁你的免疫力  入冬以来，43岁的王阿姨已经感冒发烧三次了，经常不是这不舒服就是那不舒服，逢人就诉苦：我这免疫力也太差了吧。 王阿姨的女儿吐槽：您这就是乱吃药吃的。 这到底是怎么回事呢？ 原来王阿姨之前稍微有点不舒服，比如风吹着了咳嗽两声、睡不好觉头有点痛或者吃多了胃肠不适，就会一股脑吃很多药，家里人劝了很久也不听，直到现在身体免疫力大幅度降低，才后悔莫及。  今 日 粉 丝 福 利 免疫力低下 仅仅是会经常感冒吗？ 大错特错 头发质量、情绪、睡眠······ 都能反映免疫力的状况 今天特意帮大家整理了 免疫力低下的20个表现 快来测一测 你的免疫力是不是 正在悄悄下降 长按识别下方二维码 即可免费领取 长期使用某些药物可能会带来严重的副作用，甚至会毁掉我们的免疫系统。尤其是以下4类药物，千万不要盲目服用。  4类家常药 服用需谨慎 甘草片是一种常用的止咳药，因其具有镇咳、祛痰、平喘等功效而受到广泛欢迎。然而，长期服用甘草片可能会对免疫系统产生负面影响。  甘草中含有甘草酸和甘草次酸等成分，这些成分具有糖皮质激素作用，长期服用可能导致免疫力下降、诱发骨质疏松等问题。 抗生素是一种用于治疗细菌感染的药物，但在使用过程中也需谨慎。如果滥用抗生素，可能会导致菌群失调、耐药性增加等问题。  尤其是对于儿童和老年人等免疫力较弱的人群来说，长期使用抗生素更容易导致不良反应。 解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，是常用的止痛药和退烧药。然而，这类药物也存在一定的副作用。  长期服用解热镇痛药可能会对胃肠道、肝肾功能造成损害，甚至引发其他疾病，如胃溃疡、肾损伤等。因此，在服用解热镇痛药时，应遵循医嘱，注意控制用药时间和剂量。 激素类药物具有强大的抗炎、抗过敏、抗肿瘤等作用，但在长期服用过程中也可能带来严重的副作用。  长期服用激素类药物可能导致骨质疏松、血糖升高、免疫力下降等问题。因此，在服用激素类药物时，一定要在医生指导下进行，并严格按照医嘱服药。 免疫力低下 该如何调理？ 免疫力的强弱也跟人体的营养状况和代谢直接有关，免疫力差在生活中需要多补充以下两种营养素。 高蛋白食物  蛋白质是维持机体免疫功能的重要物质基础，是免疫分子的原材料，想要提高免疫力，补充蛋白质首当其冲。 食物来源：鸡蛋、海参、里脊肉、牛肉、鸡胸肉等。 维生素  维生素具有抗氧化作用，能维持吞噬细胞膜的稳定性，增强免疫力。 食物来源：橙子、草莓、蓝莓、胡萝卜等。 除了营养补充外，免疫力低下的患者还应该注意以下几点： 保持充足睡眠 睡眠不足会影响免疫系统的正常运作。 保持心理健康 心理压力和负面情绪会影响免疫系统的正常运作。 避免接触病原体 尽量避免接触病原体，如不与生病的人接触，注意个人卫生等。 用营养护肝 肝功能好坏与免疫力有直接关系。 一方面，肝代谢异常会导致免疫系统生产免疫细胞、免疫分子原料不足； 另一方面肝脏受损，解毒功能会大大降低，造成体内毒素堆积，影响淋巴造血系统，造成免疫力下降。 而给身体足够的原料之后，身体会利用自身修复能力，修复受损的肝脏，恢复肝脏代谢和解毒功能，进一步增强体质，提高免疫力。 建议尽快参加营养调理 |
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