肝脏发出的5个救命信号，你一定要知道，早知道早救命！

 读者福利 

最近给大家推送了好几个养生泡脚方，很多朋友都非常感兴趣，觉得这种不用吃药，通过药浴泡脚就能调理身体的方式非常神奇，问谈谈还有没有更多关于体质调理的泡脚方。

大家都知道，谈谈一直都很宠读者，于是昨天花了一整天的时间，给大家做了一个六大体质泡脚方合集，无论您是阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质，肝郁体质，痰湿体质，气虚体质，都可以在这本手册里找到对应的泡脚方。

这本手册，在谈谈看来，价值百万也不为过，因为健康无价，希望每一个看到这段话的朋友，都可以来领取这本泡脚方。

近些年来，中医一直被打压的很严重，希望我们一起努力，理解中医，运用中医，传播中医，将我们华夏医学传播下去。

手册完全免费，您只需要动动手，长按下方二维码，添加我们的客服老师即可领取。

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前几天我们给大家推送了吃完饭犯困和肝的关系，大家都非常有兴趣，问谈谈还能从哪些地方看出肝不好，有没有症状和细节可以提示大家。

谈谈每次看到大家的提问和反馈都非常欣慰，能够帮助到各位读者说明自己做的事是有意义的，这也是自身工作价值感的一种认同。

昨天谈谈看到一个数据，我国肝病患者是越来越多了。

有数据统计，2020年包括慢性肝炎、脂肪肝和肝硬化在内，中国慢性肝病患者人数可能超过4.47亿。

2018年《柳叶刀》发布的报告显示，中国乙肝传染率高达5.1%-10%，约有8000万的病毒携带者，其中2000万为确诊病人，中国的脂肪肝人数更是超过2亿。

《2019年中国肿瘤登记年报》数据显示，2015年全国恶性肿瘤发病约392.9万人。

数据还显示，2015年全国肝癌新发病例约36.5万，占全球新发病例的50%。

肝癌已是中国第二大肿瘤致死病因。60岁以下人群中，肝癌仍是最常见和致死率最高的肿瘤。

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很多朋友不知道，肝病来临之前，身体会有一些迹象和症状，如果忽略不重视，后面会生出大病。

今天谈谈就给大家讲讲，肝脏发出的五个救命信号，如果您也有这些症状，请一定要注意。

第一，头发干枯脱发。

中医认为，“发为血之余”。 

当肝血不足，不能滋养头发时，就会出现头发干枯、断裂、白发等现象。

这主要是因为肝血亏虚，头发失去滋养，导致其干燥、易断或变白。

第二，眼干、眼涩、迎风流泪、飞蚊症、近视眼、红眼病、眼屎多。

黄帝内经曰：肝开窍于目。

肝脏的功能异常会导致眼睛失去濡养，从而出现眼睛干涩、视物模糊、夜盲等症状。

肝主藏血，可以将血中精微物质输送至目，如果肝脏出现问题，可能会导致血液循环不畅，眼睛的营养供应不足，也容易出现视力下降、视物模糊等症状。

第三，乳房胀痛、两胁不舒。

很多朋友不知道，其实乳房胀痛和两胁胀痛都与肝有关。

如果一个人长期情志不畅、精神压力大，会导致肝气郁结，肝气郁结后，肝经循行乳房和两肋部位的经络就会不通畅，导致胀痛。

第四，指甲凹陷，手指末端发凉。

很多朋友不知道，其实指甲的健康程度与肝的功能有密切关系。

在中医的脏腑理论中，肝主筋，其华在爪，指甲是“筋爪”的一部分。

当肝脏功能异常时，会影响到指甲的营养供给和健康状态，如果指甲出现凹陷、脆性增加、易断等症状，可能提示肝血不足或肝功能异常。

在中医的气血理论中，肝脏具有疏泄和藏血的功能，如果肝脏功能异常，可能会导致气血运行不畅，从而影响到手指末端的血液循环。

如果您的手指末端经常发凉，很大可能就是肝脏功能异常或气血运行不畅。

第五，膝关节屈伸不利，腿抽筋。

前面已经说到，肝主筋，当肝血不足的时候，这个筋就会很僵硬，它不柔韧不灵活，所以人的膝关节才会屈伸不利，因为筋不柔韧，所以就会腿抽筋。

这个时候要怎么办？

中医有一个术语叫柔肝，让肝温柔起来，这样筋就不会僵硬了。

一般来讲采用补血的方式，可以多用一些白芍煮水喝。

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如果以上的五个症状，您出现了两个以上，那就说明您大概率肝不太好了。

不过这个时候也不用着急，日常生活中我们可以用食疗去养生调理。

给大家推荐一个对肝特别好的食物——枸杞。

《本草纲目》记载，枸杞具有滋补肝肾、益精明目、抗疲劳、抗衰老等功效。

常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症状，以及肝血不足、视物模糊、失眠多梦等症状。

女性朋友可以多用一些枸杞，因为枸杞可以养颜美容，缓解女性月经不调、更年期综合征等症状。

关于枸杞的食用方式，干吃，泡水，炖汤，都是不错的选择。

但若是想要更好的功效和营养，谈谈推荐大家可以喝枸杞原浆。

什么是枸杞原浆？

枸杞原浆是枸杞鲜果采摘下来后，压榨萃取而成的。

采用巴氏杀菌工艺，0防腐剂，在保证原浆营养的前提下实现无菌灌装，最大限度的保留枸杞鲜果中的枸杞多糖、玉米黄质、胡萝卜素、维生素E、甜菜碱、枸杞黄酮等生物活性物质，并保持了原果汁应有的风味、色泽和营养成分，更有利于枸杞的效用发挥。

并且枸杞原浆可以随时携带，方便饮用，口感也较于干果更好。

今天给大家推荐的这款枸杞原浆，由国家级营养专家陈时英深入产地严选，原料枸杞鲜果出自最好的枸杞道地产区宁夏，品质非常好。

喝起来有一种酸酸甜甜的口感，非常容易接受。