常吃枸杞好处多？降压补肾又能防止动脉硬化，但这三种人千万别吃！

枸杞是生活中常见的滋补品，价格便宜且营养价值极高。很多人喜欢拿枸杞来泡水喝，据医学研究表明，枸杞中富含胡萝卜素、抗坏血酸、硫胺素、横黄素等，对人体的好处极多。那么，常吃枸杞到底有哪些好处呢？

1、降血降糖，预防动脉硬化

枸杞子味甘、性平，泡水后饮用能有效降低人体血糖、血压指数，对糖尿病、高血压患者有一定的病情帮助。并且枸杞有软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，从而降低老年人动脉硬化病症的患病率。

2、滋养肝脏，益精明目

枸杞可降低血清谷丙转氨酶，长期食用可有效抑制脂肪在肝细胞内沉淀淤积，从而助力肝细胞新生，滋养肝脏，促进肝损伤的修复。

3、防心脏病和癌症

枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，对预防心脏病和癌症有着很好的效果。

股票配资

4、补肾壮阳，增强性欲

枸杞可增强男性精子数量和活跃度，同时枸杞药性平和，可帮助提高男性机体功能健康恢复。

5、增加脏腑功能，有效延缓衰老

枸杞可以改善大脑功能，还可对抗自由基过氧化，从而减轻自由基过氧化损伤，帮助机体延缓衰老，同时还能有效的增强脏腑功能，提高人体免疫力。股票配资

常吃枸杞好处多，降压补肾又能防止动脉硬化，那么枸杞适用于所有人吗？

医生提醒，这三种人千万别吃！

1、肠胃虚弱、腹泻者勿食

枸杞中富含多种维生素和微量元素，对于滋补养肝来说是好事，但是对于肠胃虚弱者来说，枸杞中的营养成分会加重其肠胃消化系统的负担，引起消化不良等症状，如果腹泻者食用枸杞，则可能会加重病情。

2、处于炎症期间的人去勿食

枸杞多糖能够帮助吞噬病变的细胞，增加人体免疫力，但是对正处于身有炎症的人群来说，这种优势就变成了灾难，恰如虚不受补一般，反而会让炎症增加，甚至出现其他不良症状。

3、感冒发烧者勿食

当人处于感冒发烧期间时，体内虚火旺盛，体质虚弱，而枸杞性热，此时食用枸杞会引起上火，加重病情。

建议有以上三种症状的人在病症期间不要食用枸杞，可以等身体恢复后在吃，这样既能避免对身体造成伤害，还能达到滋补身体的作用。另外要注意的是，枸杞不可大量食用，正常一天15~20克为宜，大家可以根据自身体质来调整用量。

你平时爱吃枸杞吗？

枸杞是生活中常见的滋补品，价格便宜且营养价值极高。很多人喜欢拿枸杞来泡水喝，据医学研究表明，枸杞中富含胡萝卜素、抗坏血酸、硫胺素、横黄素等，对人体的好处极多。那么，常吃枸杞到底有哪些好处呢？股票配资

1、降血降糖，预防动脉硬化

枸杞子味甘、性平，泡水后饮用能有效降低人体血糖、血压指数，对糖尿病、高血压患者有一定的病情帮助。并且枸杞有软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，从而降低老年人动脉硬化病症的患病率。

2、滋养肝脏，益精明目

枸杞可降低血清谷丙转氨酶，长期食用可有效抑制脂肪在肝细胞内沉淀淤积，从而助力肝细胞新生，滋养肝脏，促进肝损伤的修复。

3、防心脏病和癌症

枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，对预防心脏病和癌症有着很好的效果。

4、补肾壮阳，增强性欲

枸杞可增强男性精子数量和活跃度，同时枸杞药性平和，可帮助提高男性机体功能健康恢复。

5、增加脏腑功能，有效延缓衰老

枸杞可以改善大脑功能，还可对抗自由基过氧化，从而减轻自由基过氧化损伤，帮助机体延缓衰老，同时还能有效的增强脏腑功能，提高人体免疫力。

常吃枸杞好处多，降压补肾又能防止动脉硬化，那么枸杞适用于所有人吗？

医生提醒，这三种人千万别吃！

1、肠胃虚弱、腹泻者勿食

枸杞中富含多种维生素和微量元素，对于滋补养肝来说是好事，但是对于肠胃虚弱者来说，枸杞中的营养成分会加重其肠胃消化系统的负担，引起消化不良等症状，如果腹泻者食用枸杞，则可能会加重病情。

2、处于炎症期间的人去勿食

枸杞多糖能够帮助吞噬病变的细胞，增加人体免疫力，但是对正处于身有炎症的人群来说，这种优势就变成了灾难，恰如虚不受补一般，反而会让炎症增加，甚至出现其他不良症状。

3、感冒发烧者勿食

当人处于感冒发烧期间时，体内虚火旺盛，体质虚弱，而枸杞性热，此时食用枸杞会引起上火，加重病情。

建议有以上三种症状的人在病症期间不要食用枸杞，可以等身体恢复后在吃，这样既能避免对身体造成伤害，还能达到滋补身体的作用。另外要注意的是，枸杞不可大量食用，正常一天15~20克为宜，大家可以根据自身体质来调整用量。

你平时爱吃枸杞吗？