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你为什么睡不着，失眠的S种类型 1、容易醒——调脾 表现：睡不安稳，容易醒，醒后再难入睡，常感到口腻、口淡、厌食。 原因：“脾胃不和，则卧不安”脾胃不好，就会睡眠差。 2、做梦多——养心 表现：爱做梦，睡眠效率低，时而心慌。 原因：心血亏虚，导致心神失养、心神不宁。就会失眠、健忘、多梦。 3、入睡难——疏肝 表现：需要酝酿很久才能入睡。 原因：肝郁气滞，肝气不舒畅，导致睡眠、受到影响，入睡困难。 4、睡不着——泻火 表现：难入睡，睡意浅，大脑活跃。 原因：心肝火旺，气有余就是火。扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁。 5、睡不沉——补肾 表现：睡得浅，睡了一夜却很累。 原因：肾阴亏虚，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢从而睡不香，很疲惫。#中医##健康##失眠# |
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