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人最顶级的养生方式是： 每天除了睡觉，都处于旁观者的意识中，看着自己起床、洗漱、吃饭、出门、上班、回家等。 也就是说，你应该继续做你正常应该做的事情 ，但你必须处于旁观者的意识中。 只是一个纯粹的旁观者，没有任何人为的是非判断（也就是《道德经》中提到的无为）。 起初，我的注意力很差，很容易走神。 当我发现我的思绪走神时，我的注意力就会回来。 每天慢慢地练习，你的注意力会越来越好，你就能长时间处于这种状态。 如果你能够持续至少一个小时而不走神的话，修心的进度将会大大加快。 每天如此练习10个小时以上，几个月后，你就会逐渐摆脱情绪、感受、思想的困扰，心不再为事物所奴役，你会处于一种平静的状态。 一整天都处于安静专注的状态，没有任何内耗。 逐渐达到“清静虚无，真气从中流淌，神气存于内，病不自安”的境界。 平和安宁，就是《论语》所说的“君子无忧无虑”、“君子无具”。 《孟子》说“不躁”就是范仲淹说的：“不以物喜，不以己悲”。 用现代精神术语来说，是一种非常高的能量状态。 在高能量状态下，生活会慢慢变得更好。#思考生命的真谛# #分享今日的感悟#    |
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