【原】丽丽郭：遇见孩子，看见更好的自己

特别的爱给特别的你

最近读完王霄老师的5堂幸福课，主题遇见孩子，看见更好的自己。育儿路上我们都曾有过有各种苦闷和不解，一个好的领路者，不仅仅会讲解道理，还会深入浅出的道出实操，有万能清单，有众多家长案例，还有作者本身踩过的坑，和众多育儿过程中所遭受的挑战和心得，货很干，强烈推荐阅读。

父母在养育孩子的过程中，会不断遇到各种挑战；如何教育好孩子，让孩子健康快乐地成长，便成了父母们每天都在思考的事情。

王霄老师把培养孩子看成人生的自我修炼，看成父母与孩子一起成长的过程，这个过程可以概括为5个词：选择、接纳、连接、改变、放手，分别表示对自己的选择负责，接纳生活的本来面目，让家庭的连接永远不断，改变从自己做起，最后是带着爱放手。这是一趟有关爱与自我关怀的旅程，在途中，父母会遇见更好的孩子，也发现更好的自己。

01

接管我们的人生—选择

选择做妈妈是人生的一场修炼。修炼自己是为了什么？是为了获得幸福，这里的幸福是更广义的快乐，是在成为更好的自己这个过程中我们感受到的快乐；另外，当看待世界的方式变了，我们的行为方式也会改变，我们的生活也会变得更幸福，这样一来，我们也给更多的人带来了幸福。

每个妈妈都需要在认知上经历三个阶段：

第一阶段：我的孩子有问题，我希望他完美。

第二阶段：原来是我有问题，我希望自己更完美。

第三阶段：我们都不是完人，但都走在修行的道路上。

认知升级，你会发现你的意识和行动也会有所改变，由被动变为主动，从“都是因为你”到“看见我自己”，看到自己身上的弱点和惰性，勇敢坦诚地面对真实的自己，走上一条不断完善自己，并且帮助其他人完善自我的道路。

孩子对妈妈的爱固然是一种回报，但更大的回报是我们因此能不断修炼，成为更好的自己。

对于听孩子的还是听你的？你也可以试着换一个角度，从我如何搞定他到我如何帮助他，多用正面语言代替“不语言”，有效沟通，善于走进孩子内心世界。找对大的原则：和善与坚定并行，用各种DIY小方法去实施，去完善。

和善背后的尊重是什么？

尊重孩子的年龄、尊重孩子的天性、尊重孩子的情绪、尊重孩子的需求。

坚定背后的尊重是什么？

尊重自己，尊重规则，尊重他人和环境。

给孩子充分选择的权利。养育孩子家长不能图省事，大事小事集体操办，多问问题，少给答案，希望自己的孩子是一个能够主动选择的人，就不要苛求他是一个听老师话、听家长话、听长辈话的人。

养育孩子是一个过程，我们越是着急，越是容易节外生枝，往往欲速则不达，还平添了更多的问题，多想想自己的长期目标，很多问题就会迎刃而解。

02

爱生活本来的样子—接纳

驱散“比较”这团黑云，让阳光重新照射进来，这个过程叫“接纳”。很多人一提接纳就认为是被动接受，是不求上进，是自我安慰，那时一个误区。接纳就是接受现实本来的样子，看到真实的自己，看到别人的价值，然后找到专属自己的起跑线。

为人父母，我们很容易被现实的碎片，放大了焦虑，当我们静下心来，还原看清现实本来的样子，会有力量，会有更多的办法。

哈哈镜里的你，不是真是的自己，我们从小多多少少都会被贴过标签，如果把童年再放映一遍，我们一定会先大笑，然后放声痛哭，最后挂着泪，微笑着睡去。成年人不能接纳自己，很多是来自童年，来自父母、兄弟姐妹、老师、同学对我们的评判，而这些评判往往是建立在比较之上的。一定要学会鼓励你的内在小孩，有勇气接纳自己过往的一切，这样才有力量治愈自己多年的内心伤痛。先爱自己，你才有力量去爱别人。

多发现孩子闪光点，少去比较，尤其是善于发现孩子除了学习之外的闪光点，闪光点不是基于名次和奖牌，它是基于对孩子全面的观察；闪光点不是基于和其他孩子的比较，是完全基于孩子本身。孩子越是“差”，越是需要你的接纳，看见孩子，就是最大的鼓励。

最有感触的就是用心发现孩子，给孩真正的鼓励。我最近也开始写#暖暖鼓励#，效果非常不错，只要你用心观察，总会发现孩子的闪光点，持续鼓励下去，不吝啬每一次鼓励赞美孩子的机会，多年后翻看这些话语，会有一股暖流流过你的心田。

戒掉黑白思维陷阱，人的很多烦恼都来自非黑即白的思维，这样我们看不到更多的选择。人生不是只有黑与白，黑白之外是彩色，黑白思维让我们画地为牢，当然，改变自己的思维定式也不是只有“能改”和“不能改”之分，更多的情况是我们会一直走在改变自己的道路上，只要我们告诉自己“我可以”。

03

爱的力量—连接

连接就是我懂你，你也懂我。同在一个屋檐下的亲人，也会失联，我怎么说他都不听，他什么都不和我说，我们之间无话可说，当我们想和别人连接的时候，首选是方式都是语言，但语言的表述不一定就能清晰的表明我们内心所想，我们的表情，说话方式，肢体语言传达出来的信息也行更为准确。可以尝试“非语言”沟通，避免语言暴力和伤害。

有了连接，爱才能流动，连接的目的，仅仅是我和你在一起，没有其他。每天都要给连接留出时间，哪怕1分钟也行，实在怕忘，可以给自己上个闹钟提醒，虽然这是我们与生俱来的能力，但用进废退，真的需要我们从点滴慢慢拾起来。

在冲突中连接，情绪就像洪水猛兽，是来摧毁我们的，情绪不是用来控制的，它是用来看见的。要学会和情绪和解，指引我们看见自己和别人，找到连接的切入点。让冲突降温的法宝是倾听，倾听需要练习，其实可以从开心的事情练起。

倾听第一步：事件——发生了什么？

倾听第二步：情绪——他的情绪是什么？

倾听第三步：影响——这件事的影响是什么？

我怎么老是控制不了情绪？人非圣人，都会有自己的情绪，很多时候他们真的是冒犯了我，我不能总是忍着吧。每个人都有脆弱的一面，我们会不自觉地掩盖自己内心深处真实的想法和情感，但我们也有自己的需求，我们也有担心、害怕、退缩、无助，而恰恰是这些脆弱让我们成为鲜活的生命，也正是这些脆弱让我们有了温度，让别人都能够靠近我们。除了倾听，我们也要学会正确表达自己的情绪。

当连接断了的时候，我们需要思考自身，在孩子犯小错误的时候，一定要及时去和他建立连接，这样，可以阻止更大的错误。在孩子犯了大错的时候，更要去连接他，因为在这个世界上我们机会是他唯一的连接，但连接需要的时间比我们想象的长很多。你和孩子之间有一个门，这个们是冰做的，要想融化需要耐心，这对我们来说是一种修炼。

人最根本的需求是归属感和价值感，归属感来自我们和孩子的连接，价值感来自他们和世界的连接。连接的目的仅仅是连接，不是操纵，是用心感知，不是只用脑思考。

04

我是自己的主人—改变

面对无法回头的人人生，我们只能做三件事：郑重地选择，争取不留下遗憾；如果遗憾了，就理智地面对它，然后争取改变；假若也不能改变，就勇敢地接受，不要后悔，继续朝前走。—苏格拉底。

很多时候我们急于去改变孩子，结果发现没有人喜欢被改变，真正的改变一定是先来自自己，我们改变了才有可能影响孩子。改变有不同，学习做家长是一个改变思维方式的事情，同时也是学习一种新技能，属于难度最高的一种改变，其过程曲折而又有起伏，需要的时间也会更长。

目标越小越靠谱。思考我们要成为什么样的人？以自身导向为出发点，养成好习惯，呵护你的新习惯，鼓励自己前行，懂得让新习惯搭便车，事半功倍。

改变孩子从微小习惯开始，不在跟孩子坏习惯较劲，可尝试以下三个步骤：触发点→习惯行为→需求满足。从触发点改——可以尝试改变环境，从需出发——用更多的好习惯代替坏习惯。好的习惯养成离不开重复，“静待花开”说的可不光是等待。

勇于接受人生的变化，变化是风，我是帆。只要人活得足够长，就总会或多或少经历那些突如其来的变化，我们不一定会经历战争和灾难，但有时即使很小的意外，也会让人措手不及。但是最重要的人生功课是，那些看似糟糕的事情，几乎百分百都给我们带来很多收获，有的时候还是非常大的收获，这段看起来很“鸡汤”，但生活确实如此。

一路走来，对于这些生活中突如其来的变化，从害怕，到不得不接受，到后来有预期，再到后来懂得那时人生的常态，再后来是真心地拥抱所有的不确定性，因为那都是机会。

05

我不是孩子人生拼图的主人—放手

这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。

放手是早晚的事儿。放手前要培养孩子两大核心能力——自我管理和与人相处。

自我管理，从小习得：

第一件事：从环境做起：有自由、有边界、有价值；

第二件事：从我做起：身体力行，言传身教；

第三件事：从陪伴做起：我做，孩子看；孩子做，我看。

与人相处，从小习得：

第一件事：我们可以相同；

第二件事：我们也可以不同；

第三件事：说出来，办法一定会有。

放手后的淡定。不做雪上加霜的父母，让孩子承受自然后果，修正自己的行为。有“错”才有抗挫力，只要活着就必然要面对失败，除非你小心翼翼到仿佛一生都没有活过，如果这样，你的失败将来自于放弃生活。

当孩子做得好的时候，我们要学会赞美他的努力；当孩子做得好的时候，我们要学会赞美他的过程，当孩子失败的时候，我们仍然能看到他的努力。

做好孩子的副驾驶。如果把孩子的人生比喻成一架飞机的话，在他们小的时候我们是驾驶员，他们是乘客；当孩子慢慢长大，我们就变成了副驾驶，他们成了驾驶员，我们要帮助孩子找准方向、给予引导、给予鼓励，在他们没有拿到驾照之前不能简单的撒手了之。

我们都是普通人，我们都不完美，但我们都有爱，我们都希望做得更好。无论过去犯了多少错误，也无论将来还会犯多少错误，我们都在修炼自己。遇见孩子，看见更好的自己。