![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2023/11/2110/275641023_1_20231121101532351_wm.jpg)
无油无糖提子干核桃欧包的用料
#面团
.
|
高粉
175克
|
黑全麦粉
75克
|
水
200克
|
干酵母
2克
|
盐
5克
|
#馅料
|
提子干
35克
|
核桃仁
35克
|
高粉
10克
|
无油无糖提子干核桃欧包的做法
步骤1
高粉+黑全麦粉+水+酵母+盐,用刮刀混合均匀至无干粉,盖保鲜膜,室温28度静置40分钟;
步骤2
然后用刮刀把边沿的面团挑起往中间收拢收紧,盖回保鲜膜继续静置40分钟,并重复一次收紧动作,盖好保鲜膜放冰箱冷藏发酵16小时;
步骤3
准备一个适中的深盆,放上油纸按服帖,提子干用水泡软,核桃仁切碎;
步骤4
从冰箱取出面团,已膨胀2倍以上;
步骤5
把面团刮到台面上,湿湿手,轻按掉大气泡,然后用手往四边抻开成正方形,均匀撒上提子干和核桃仁;
步骤6
像叠被子一样由上往下折1/3,下面再往上叠上盖着并捏紧收口;
步骤7
把面团旋转90度,再重复上述动作卷下来;
步骤8
卷好后,再借助刮板把面团往下收圆一点;
步骤9
放进盆子里,85%,38度发酵至2倍大;
步骤10
筛上面粉,割口;
步骤11
将烤盘放进烤箱最下层,210度预热,把面团放进烤盘,烤8分钟,降至180度继续烤17分钟出炉。
步骤12
成品
无油无糖提子干核桃欧包的烹饪技巧
△ 欧包含水量比较大,手接触面团时湿湿手可以防粘;
△ 进炉之初必须要高温,割口才能裂开,当8分钟左右面团膨胀到最高点微微上色时,马上降底温度防止烤焦;
△ 文中用的是20L空气炸烤箱,若用普通烤箱,请根据自己的烤箱脾气用自己熟悉的火候。
|