小心断崖式衰老，肌肤自救攻略

我们看电视，应该都看过角色受了刺激，一夜白了头的剧情。虽然看起来戏剧性，其实还真有一定的依据。

《自然·医学》杂志的一项研究发现，人会在某个年龄段“断崖式”衰老，分别为34岁、60岁、78岁。

  

人们不可避免地会面临老化的问题。然而，有些人却似乎能够逆转时间的流逝，保持年轻健康的肌肤。这让我们不禁思考，如何才能拥有一张青春常驻的脸庞呢？

首先，要明白是什么加速衰老。日常生活中，我们经常暴露在紫外线、空气污染和压力等环境因素下。这些外界刺激会导致皮肤细胞受损，并加速皮肤老化过程。此外，年龄增长也会引起胶原蛋白和弹性纤维减少，使得皮肤松弛、干燥和出现皱纹。

面对这种衰老，我们需要从吃、修复护理、健康生活方式等多方面采取一系列有效措施。首先在选择护肤品时要注重成分，尽量选择含有抗氧化剂、保湿剂和修复成分的产品。

  

其次是日常防晒工作不能忽视。紫外线是导致皮肤老化最主要的原因之一，所以无论是晴天还是阴天都要做好防晒措施。选用SPF值高、广谱防晒霜，并注意定期补涂。

此外，科学合理地运动也对延缓衰老起到积极作用。运动可以促进新陈代谢、增加微循环，并通过排汗帮助身体排除毒素。

同样重要的是良好的心态与情绪管理。压力会导致身体产生大量自由基并破坏细胞结构，从而加速皮肤老化过程。因此，在忙碌工作之余应该学会放松自己，寻找一些喜欢并能够舒缓压力的活动。

除了这些，内部调理也非常重要。均衡饮食对于维持健康年轻的肌肤至关重要。摄入足够的维生素C、E和胶原蛋白等营养物质可以帮助皮肤保持弹性和亮度。补充LPS泛菌糖脂质，它多见于全谷物、中草药这类加工程度较少的植物，可以激活吞噬细胞端粒酶，帮助细胞年轻化。提高吞噬细胞活性，帮助处理血液中的变形异物，进而促进血液循环。激活小肠免疫，调节免疫平衡，保持年轻的免疫系统。

  

每个人终将面临衰老，因此我们应该积极面对，并接受这一现实，而不是过度担心和焦虑。此外，我们也可以选择使用内服营养补充剂来帮助身体抗氧化。

采用源自德国优质小麦提取LPS泛菌糖脂质，同时加入了Protetite（含钙、磷、镁等多种矿物质、透明质酸钠+胶原蛋白），改善细胞老化、血管淤堵、认知衰退、骨骼老化，四大衰老问题，帮助机体从内而外延缓衰老

参考文献：

Received: 15 December 2016 | Revised: 6 September 2017 | Accepted: 12 October 2017